مامای همراه شما / پرگ

مصرف موز قبل و بعد ورزش در دوران بارداری

مصرف موز در دوران بارداری توصیه شده است و در این مقاله درباره ی خواص این میوه توضیحاتی داده ایم. همچنین گفته ایم که موز می تواند به عنوان میان وعده قبل و بعد ورزش مورد استفاده قرار بگیرد.…

Read more

اهمیت لبنیات در دوران بارداری

رژیم غذایی در دوران بارداری بسیار مهم است و مادر باید بداند چه بخورد و چه نخورد. در این مقاله درباره ی مصرف لبنیات در دوران بارداری توضیحاتی داده ایم.…

Read more

ترک های پوستی دوران بارداری

دوران بارداری با خیلی از مشکلات همراه است. یکی از این مشکلات ترک پوستی است که در بین خانم های باردار شایع است و دانستن نکاتی درباره ی علت و نحوه ی درمان می تواند مفید واقع شود.…

Read more

میزان خواب در دوران بارداری

خواب یکی از مسائل مهم در دوران بارداری است و نباید کم اهمیت جلوه داده شود. دانستن درباره ی نحوه ی خواب و میزان آن در دوران بارداری می تواند کمکی بر برنامه ریزی صحیح خوابیدن در دوران بارداری باشد.…

Read more

مصرف گوشت در دوران بارداری

تنوع غذایی باعث شده است خیلی از مادران باردار در انتخاب رژیم غذایی خود سردرگم باشند و ندانند که چه کنند. در این مقاله درباره ی مصرف گروه غذایی گوشت در این دوران صحبت کرده ایم.…

Read more

نشستن صحیح در دوران بارداری

مراقبت از خود و عمل به توصیه ی پزشکان در بهبود وضعیت مادر باردار و جلوگیری از مشکلات می تواند مفید باشد. در این مقاله درباره ی نشستن صحیح در دوران بارداری صحبت کرده ایم.…

Read more

میوه های توصیه شده در دوران بارداری

از اهمیت مصرف میوه ها زیاد گفته شده است. در این مقاله می خواهیم میوه هایی را که مصرف آن ها در دوران بارداری توصیه شده است را معرفی کنیم تا مادران باردار آشنایی بیشتری با این میوه ها داشته باشند.…

Read more

مصرف سبزیجات در خانم های باردار

نقش مهم سبزیجات در سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست و مادران باردار باید این گروه غذایی را مصرف کنند. مطالعه و دانستن چرایی خوردن سبزیجات می تواند بیشتر به آن ها انگیزه دهد تا این خوراکی های مفید را مصرف کنند.…

Read more
Back to top