معجزه‌ای به اسم هندوانه

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه ها در بین مردم است که در فصل تابستان خوردن آن بسیار می چسبد!اما جالب است بدانید که مصرف هندوانه در «دوران بارداری» نیز برای «خانم های باردار» توصیه شده است. در ادامه از فواید این میوه ی پرطرفدار گفته ایم.

۱- هندوانه از گرفتگی عضلات شکم در بارداری جلوگیری می کند.

۲- حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد

۳-خوردن هندوانه باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود.

هندوانه در بارداری

دانشمندان در طول تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۳ انجام دادند، دریافتند هندوانه سرشار از ویتامین های A-C- B6 به علاوه پتاسیم و منیزیم است و خوردن آن برای قدرت بینایی نوزاد، مغز، سیستم عصبی و ایمنی بدن نوزاد بسیار مفید است و همچنین پتاسیم موجود در آن میزان آب را در خون و بافتهای بدن خانم باردار به حالت موازنه در می آورد.

خوردن هندوانه باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود. شکر و آب موجود (۹۲ درصد) در هندانه، حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و از کم شدن آب بدن آنها جلوگیری می کند. مواد معدنی موجود در این میوه به جلوگیری از گرفتگی و انقباض عضلات شکم در ۳ ماه سوم بارداری کمک می کند. خبر خوب دیگر برای خانم های باردار این است که هندوانه حاوی مقدار زیادی از ماده لایکوبین است و این ماده مانع از ورم شدید بدن در طول بارداری می شود.