مامای همراه شما / پرگ

کمر خود را خم نکنید

در دوران بارداری رعایت نکات ساده و پیش پا افتاده نیز برای سلامتی مادر واجب است. آگاهی مادر باردار از این نکات لازم است. نکاتی در هنگام ایستادن، نشستن و بلند کردن بار که مادر باردار باید آن را بداند.…

Read more

اهمیت میان وعده ها

میان وعده ها اهمیت زیادی دارند و نباید اینطور برداشت شود که هر خوراکی ای را می توان به عنوان میان وعده مصرف نمود. بهتر است که خوراکی های مفید و لازم و همچنین سبک برای بدن مادر باردار را به عنوان میان وعده در نظر گرفت.…

Read more

کم خونی در بارداری

آهن یکی از نیاز های ضروری مادر باردار در دوران بارداری اش است زیرا آهن هموگلوبین خون را تولید می کند و از این جهت بسیار مفید است و برای مادران بارداری که به کم خونی مبتلا می شوند نیز دلایل زیادی وجود دارد که در این مقاله به آن ها پرداخته ایم.…

Read more

این نکات را در استفاده از استخر رعایت کنید

در شنا کردن زنان باردار توجه به بعضی نکات ساده برای سلامتی مادر باردار بهتر است. مثلا در صورت امکان بهتر است که در استخر های روباز شنا کرد. در ادامه نکاتی از این قبیل را شرح داده ایم.…

Read more

از مواد شیمیایی دوری کنید

امروزه زندگی بشر آمیخته با مواد شیمیایی مختلفی شده است و ما در زندگی روزانه خود با بسیاری از آن ها روبرو می شویم اما در دوران بارداری باید بسیار مراقب بود و حتما باید از این مواد دوری کرد تا مادر باردار آسیبی نبیند.…

Read more

تاثیر افکار مثبت بر سلامت جنین

شاید زیاد از تاثیر خوب افکار مثبت در دوران بارداری نشنیده باشید اما در این مقاله فواید این افکار مثبت را بر جنین بیان کرده ایم. در این میان اطرافیان بدبین نیز عاملی برای ورود افکار منفی به ذهن مادر باردار هستند که آگاهی مادر باردار می تواند راهگشا باشد.…

Read more

عادات درست در بارداری

برخی از نکات ساده در بارداری شاید به ظاهر جدی نگرفته نشوند ولی عدم رعایت آن ها می تواند اثر بدی بر بدن مادر باردار بگذارد. در این مقاله برخی از نکات ساده و در عین حال مهم را توضیح داده ایم.…

Read more

مراقب حساسیت‌ها باشید

حدود یک چهارم زنان باردار یکی از انواع آلرژی را حتی برای اولین بار تجربه می کنند. این آمار حکایت از زیاد بودن این تعداد دارد. خوب است مادران باردار با راهکار های کاهش حساسیت آشنا شوند و آن ها را به کار بندند.…

Read more

خرما بهترین خوراکی در بارداری

شاید خیلی از مادران باردار توصیه های زیادی درباره ی مصرف خرما در بارداری شنیده باشند اما با خواص آن آشنایی نداشته باشند. در این مقاله برخی از خواص خرما را آورده ایم و درباره ی فواید آن توضیح داده ایم.…

Read more
Back to top