رفع عفونت ادراری
تغذیه در بارداری و سلامت بدن مادر باردار نقش اساسی دارد. برای مثال در مبتلا شدن به بعضی بیماری ها باید از خوراکی های خاصی اجتناب کرد که خوب است مادران باردار در این گونه موارد آگاهی خود را بالا ببرند.…
Read more
عدس غذایی مناسب در بارداری
عدس به عنوان غذایی مفید در بارداری شناخته می شود و خوب است که مادران باردار از این غذا در دوران بارداری خود استفاده کنند اما نباید در مصرف این غذا زیاده روی کرد که خطراتی را به دنبال دارد.…
Read moreخطرات گیاهان دارویی در بارداری
شاید خیلی از مادران باردار فکر کنند که مصرف گیاهان دارویی در همه حال مفید است در صورتی که این یک تصور کاملا اشتباه است. در دوران بارداری به دلیل حساسیت این دوران، نباید خودسرانه داروی گیاهی مصرف کرد و حتما باید با پزشک مربوطه مشورت کرد.…
Read moreخواص درمانی توت فرنگی
میوه ها نقش مهمی در روند تغذیه ای دوران بارداری دارند و خوب است که مادران باردار با این میوه ها و خواص آن ها آشنا شده و از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنند.…
Read moreامگا۳ تکمیل کننده سیستم عصبی
نقش تغذیه در سلامت مادر و جنین بسیار حایز اهمیت است. مادران باردار خوب است برنامه غذایی متناسب با ماه های مختلف بارداری برای خود داشته باشند. در این مقاله از خواص امگا۳ برای تکمیل سیستم عصبی جنین گفته ایم.…
Read moreخواص جوانه یونجه
مادران باردار باید یک برنامه غذایی مناسب و درستی متناسب با ماه های مختلف بارداری خود در اختیار داشته باشند. از این رو شناخت فواید خوراکی های مختلف برای مادران باردار می تواند بسیار مفید باشد.…
Read moreفواید کیوی
خوب است که مادران باردار با دانستن ارزش غذایی میوه های مختلف آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از فواید آن ها بهره مند شوند. در این مقاله فواید کیوی را برای خانم های باردار بیان کرده ایم.…
Read moreمیان وعده ها را فراموش نکنید
در بارداری افزایش وزن یک استانداری دارد و مادران باردار باید وضعیت خود را چک کنند و ببینند که استاندارد است یا خیر. علاوه بر این موضوع در این مقاله به میان وعده ها نیز بارداری پرداخته ایم.…
Read moreبدن خود را عادت دهید..
بدن مادر باردار با ورود به هفته بیست و ششم بارداری دستخوش تغییراتی می شود اما برخی از این تغییرات طبیعی است و مادران باردار نباید زیاد احساس نگرانی به خود راه دهند.…
Read moreسبزیجات و میوه
کمبود مصرف میوه و سبزیجات آسیب هایی را به بدن مادر باردار وارد می کند به همین جهت مادران باردار حتما باید در برنامه غذایی خود از آن ها استفاده کنند.…
Read moreزیاده روی نکنید
مادر باردار باید بداند در سه ماهه آخر بارداری خود چه خوراکی هایی را مصرف کند و کدام ها را مصرف نکند. در این خصوص در این مقاله نکات مفید و ارزشمندی را بیان کرده ایم.…
Read moreیک توصیه
وجود یک برنامه ی غذایی عالی و سالم می تواند کمک زیادی به مادر باردار کند و بر سلامتی او تاثیر مثبتی بگذارد. در این مقاله توصیه های تغذیه ای در ماه های مختلف بارداری را بیان کرده ایم.…
Read moreمراقب ریزش مو باشید
تغذیه از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در بارداری می باشد و مادران باردار باید بسیار به این مورد توجه کنند و از تغذیه مناسب غافل نشوند.…
Read moreخواص کاهو
کاهو به عنوان یک خوراکی مفید برای مادران باردار توصیه شده است و بررسی ها نشان داده است اگر مادران باردار هرروز کاهو مصرف کنند، فرزندانشان تا سال ها در برابر بیماری تنفسی بیمه خواهند بود.…
Read moreبرخی فواید سمنو
یک کارشناس در صحبت هایی سمنو را به عنوان یک خوراکی مفید توصیه کرده و تاکید کرده که ارزش غذایی بالایی دارد. خوب است که با این قبیل خوراکی ها نیز آشنا شویم و آن را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.…
Read more