مامای همراه شما / پرگ

سه ماه اول بارداری

باید نبایدهای مصرف خوراکی ها در دوران بارداری

در دوران بارداری باید ها و نباید هایی است که توجه به آن ها می تواند در بهتر طی شدن این دوران به مادران باردار کمک کند یکی از همین باید ها و نبایدها مصرف خوراکی هاست. در این مقاله به بررسی اثرات خوردن مواد غذایی مختلف بر سلامت جسمی مادر و جنین پرداخته ایم. …

Read more

تعداد دفعات مجاز سونوگرافی در بارداری

ضرورت سونوگرافی از جهت اطمینان از سلامت مادر و جنین و تشخیص جنس او باعث می شود، پزشکان به مادران توصیه کنند تا هفته ی ۳۲ ام چهار بار سونوگرافی بروند. اما بیش از ۴ دفعه به دلیل وجود امواج مضر آن مجاز نیست. …

Read more

سه ماه اول بارداری و مصرف سه خوراکی مفید

رژیم غذایی در سه ماه اول بارداری بسیار حایز اهمیت است. در این سه ماه معمولا مادران باردار دچار کم اشتهایی و حالت تهوع هستند. مصرف سه خوراکی، بادم، موز و برنج قهوه ای باعث کاهش تهوع و کم اشتهایی می شود.…

Read more

مصرف نارنگی در دوران بارداری

استفاده از نارنگی برای کاهش و درمان حالت تهوع مادران در ماه های ابتدایی بارداری روشی است آزمون شده که نتیجه بخش بوده است. خواص این میوه و همچنین آب دار بودن آن که از جمله مرکبات است باعث درمان مسمومیت بارداری می شود. در این مقاله به بررسی تاثیر این میوه و همچنین مزایا و عوارض جانبی استفاده از نارنگی در دوران بارداری می پردازیم. …

Read more

ژریم غذایی در سه ماهه اول بارداری

تغذیه و رژیم غذایی از جمله مهم ترین مواردی است که در دوران بارداری به آن تاکید ویژه می شود. مصرف مواد غذایی هم باید با شرایط مادر و جنین متناسب باشد. در این مقاله رژیم غذایی کلی در سه ماهه اول بارداری را مورد بررسی قرار داده ایم.…

Read more

مصرف شیر عاملی مهم برای رشد و سلامت جنین در بارداری

بررسی روند رشد جنین و وزن گیری او با مصرف شیر توسط مادر از جمله مواردی است که متخصصان تغذیه همواره به آن توجه داشته اند. طبق بررسی ها و نتایجی که به دست آمده متخصصان به مراجعین خود، اصلی ترین و مهم ترین منبع تغذیه ای رشد جنین چه به لحاظ استخوانی و چه از نظر وزنی را شیر معرفی می کنند آن ها توصیه می کنند که مادران باردار از ۳ ماهه اول بارداری حداقل روزی ۳  لیوان شیر بنوشند.…

Read more

عوامل موثر بر رشد استخوان سازی جنین

تغذیه مواد مغذی برای رشد استخوانی جنین در دوران بارداری توسط مادر از مهم ترین دلایل رشد مناسب کودکان در سال های کودکی تا بلوغ می باشد، مادران باید در این دوران به مواد غذایی دارای کلسیم و ویتامین مانند شیر ، پنیر ، میوه های خشک و تازه ، سبزی ها مانند چغندر ،هویج ، کلم ، اسفناج و غذاهای فسفردار مثل گوشت، تخم مرغ و غلات توجه کافی داشته باشند و این مواد را حتما در سبد غذایی خود لحاظ نمایند. …

Read more

افزایش وزن مادر در دوران بارداری

در این مقاله سعی کردیم اطلاعاتی درباره ی افزایش و کاهش وزن طبیعی در دوران بارداری به شما ارائه دهیم. افزایش وزن یکی از نگرانی های مادران در این دوران می باشد که با کنترل و رژیم غذایی مناسب، مشورت با پزشک و همچنین مطالعه مطالبی در این خصوص می توان این نگرانی ها را تا حدود زیادی کاهش داد. به طور کلی مادری که قبل از بارداری وزن طبیعی داشته، باید در طول دوران بارداری بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کند تا خطری متوجه جنین او نشود. …

Read more

مصرف سیگار در دوران بارداری

مصرف سیگار تثیرات بسیار مخربی روی بدن چه قبل از «دوران بارداری» چه در دوران بارداری. پدران باید سعی کنند چند ماه قبل یا حتی چند سال قبل از دوران بارداری مصرف سیگار کنار بگذارند، مصرف سیگار در طول زمان مشخص می‌شود. مصرف سیگار برای مادر «باردار» خطراتی همچون سقط جنین، نازایی و مشکلات تنفسی برای نوزاد به وجود آورد.

Read more

مضررات مصرف الکل در دوران بارداری

متخصصان هنوز صدمات وارده از مصرف الکل در خانوم‌های «باردار» معلوم نیست، صدمات مصرف الکل در خانوم‌های «باردار» متفاوت است.مصرف الکل در «دوران بارداری» باعث اختلال در روند رشد و «زایمان» و حتی زندگی کودکتان دارد، تاثیر الکل در خانوم‌های که عادت‌های بدی همچون مصرف سیگار، کافئین زیاد و تغذیه نامناسب دارن بیشتر است.
پزشکان و متخصصان بر این باور هستند که تنها راه پیشگیری از خطرات الکل مصرف نکردن آن در دوران قبل از «بارداری» و در «دوران بارداری» است، سازمان بهداشت جهانی نیز مطالب فوق را این گونه تایید می کند : (( تنها حد ایمنی پرهیز کامل از الکل در دوران بارداری است.))…

Read more

مصرف پروتئین در بارداری

رژیم غذایی سالم بخش مهمی از شیوه درست زندگی است بخصوص در «دوران بارداری»، «تغذیه دوران بارداری» مطلب مهم است که در صورت بی توجهی اثار آن هم در کودک و هم در مادر چه در دوران بارداری و پس از زمان بارداری مشهود است. پس سعی کنید این تغذیه در دوران بارداری را جدی…

Read more

اهمیت مشورت در دوران بارداری

سلامت مادر و جنین پیش‌نیاز یک زندگی سالم و شاداب برای خانواده محصوب می‌شود. خانوم‌ها باید در «دوران بارداری» به جلساتشان با دکترشان بیشتر اهمیت بدهند، اما زیاده روی کردن هم در این مورد زیاد خوب نیست، بسیاری از مشکلات کودک در تولد و «زایمان» را می‌توان در دوران بارداری حل نمود.

Read more

استرس در بارداری

مطالعات نشان داده است وضیعت روانی مادر در «دوران بارداری» تاثیر زیادی بر جنین دارد، «استرس در بارداری»
می‌تواند باعث اختلال در عملکرد مغز جنین شود و برخی تحقیات حاکی از این است که این اختلالات می‌تواند با شیزو فرنی در ارتباط باشد. استرس نه تنها در «بارداری» خطر افرین است بلکه در دوران بعد از بارداری هم مشکل ساز است، بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ محسوب می‌شود شما باید برای تغییر آماده باشین.…

Read more

تغذیه دوران بارداری

رژیم غذایی مسئله‌ای مهمی است که باید همیشه به آن توجه کنید، حال در «دوران بارداری» باشید یا نباشید، همیشه سعی کنید به «تغذیه دوران بارداری» توجه کنید زیرا تاثیر مستقیم بر سلامت خودتان و نوزادتان دارد، نیازهای لازم خانوم‌های باردار باید رفع بشود، رفع نشدن این نیاز ها میتواند خطر آفرین باشد.…

Read more

آرایش در دوران بارداری

اغلب مادران «باردار» فکر می‌کنند که استفاده از لوازم آرایشی در «دوران بارداری» برای کودک مضرر است، این در حالی است که تعداد خیلی کمی از لوازم آرایشی برای مادر و جنین در «دوران بارداری» مضرر است. آرایش در دوران بارداری می‌تواند کاملا بی خطر باشد، ما تنها برخی نکات به شما گوش زد می‌کنیم.…

Read more
Back to top