مامای همراه شما / پرگ

سه ماه سوم بارداری

مصرف پروتئین در بارداری

رژیم غذایی سالم بخش مهمی از شیوه درست زندگی است بخصوص در «دوران بارداری»، «تغذیه دوران بارداری» مطلب مهم است که در صورت بی توجهی اثار آن هم در کودک و هم در مادر چه در دوران بارداری و پس از زمان بارداری مشهود است. پس سعی کنید این تغذیه در دوران بارداری را جدی…

Read more

اهمیت مشورت در دوران بارداری

سلامت مادر و جنین پیش‌نیاز یک زندگی سالم و شاداب برای خانواده محصوب می‌شود. خانوم‌ها باید در «دوران بارداری» به جلساتشان با دکترشان بیشتر اهمیت بدهند، اما زیاده روی کردن هم در این مورد زیاد خوب نیست، بسیاری از مشکلات کودک در تولد و «زایمان» را می‌توان در دوران بارداری حل نمود.

Read more

استرس در بارداری

مطالعات نشان داده است وضیعت روانی مادر در «دوران بارداری» تاثیر زیادی بر جنین دارد، «استرس در بارداری»
می‌تواند باعث اختلال در عملکرد مغز جنین شود و برخی تحقیات حاکی از این است که این اختلالات می‌تواند با شیزو فرنی در ارتباط باشد. استرس نه تنها در «بارداری» خطر افرین است بلکه در دوران بعد از بارداری هم مشکل ساز است، بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ محسوب می‌شود شما باید برای تغییر آماده باشین.…

Read more

تغذیه دوران بارداری

رژیم غذایی مسئله‌ای مهمی است که باید همیشه به آن توجه کنید، حال در «دوران بارداری» باشید یا نباشید، همیشه سعی کنید به «تغذیه دوران بارداری» توجه کنید زیرا تاثیر مستقیم بر سلامت خودتان و نوزادتان دارد، نیازهای لازم خانوم‌های باردار باید رفع بشود، رفع نشدن این نیاز ها میتواند خطر آفرین باشد.…

Read more

آرایش در دوران بارداری

اغلب مادران «باردار» فکر می‌کنند که استفاده از لوازم آرایشی در «دوران بارداری» برای کودک مضرر است، این در حالی است که تعداد خیلی کمی از لوازم آرایشی برای مادر و جنین در «دوران بارداری» مضرر است. آرایش در دوران بارداری می‌تواند کاملا بی خطر باشد، ما تنها برخی نکات به شما گوش زد می‌کنیم.…

Read more

واکسن آنفولانزا در بارداری

سرما خوردگی خفیف سلامتی مادر و جنین چندان تهدید نمی‌کند، اما اگر علائم معمولی سرماخوردگی شدت پیدا می‌کند مثل تب و بدن درد و تهوع شدید باید احساس خطر بیشتر به قبل بکنید، سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری کاملا متفاوت و مجزا هستند و مادر باردار هم با ابتلا به هر کدام، شرایط کاملا متفاوتی را تجربه خواهد کرد. سرماخوردگی برخلاف آنفلوآنزا با واکنش های شدید بدنی همراه نمی شود و در اغلب موارد مشکلی را برای مادر و جنین به همراه نمی آورد.…

Read more

ورزش ماه نهم بارداری

ماه نهم آخرین ماه بارداری شاید بشه گفت سخترین ماه دوران بارداری است، دردهای کشاله ران و درد عضلات لگن، درد پشت ساق پا و… اگر در ماهای قبل «دوران بارداری» ورزش کرده باشین این دردها به حداقل خود می‌رسند، در «ماه نهم بارداری» حواستون به تغذیه باشه به طوری که هم باید وضیعت حالتان را در نظر بگیرین هم بچه و هم دوران شیردهی پس توجه لازم به بحث تغذیه داشته باشین.…

Read more

ورزش ماه هشتم بارداری

ماه هشتم بارداری یا سه ماه آخر بارداری ماهای سخت و مهمی هست، ما سعی میکنیم به شما کمک کنیم که این سه ماه سوم بارداری به بهترین شکل پشت سر بزارین، ماه هشتم امکان داره فشار شما بالاتر برود و دچار تورم بشوید به همین خاطر بهتر است لباس راحت بپوشید، درد قسمت پایین شکمتون به خاطر فشار سر جنین به این ناحیه است همچنین درد داخلی پاها به همین دلیل است. بهتر است در ماهای اخر هفته‌ای بار منظم به دکتر مراجعه کنید،ورزش در بارداری هم برای جنین هم برای مادر مفید است.…

Read more

ورزش ماه هفتم بارداری

ورزش ماه هفتم بارداری در سه ماه سوم بارداری با افزایش وزن روبرو هستین، زیاد سعی نکنید که وزنتان کم کنید، زیرا با سوختن زیاد چربی امکان داره مشکلاتی برا جنین به‌وجود بیاد. از این ماه به بعد احساس سنگینی بیشتری نسبت به قبل پیدا می‌کنید, در سه ماه سوم بارداری به علت افزایش وزن…

Read more
Back to top