مامای همراه شما / پرگ

سه ماه سوم بارداری

خربزه دشمن استرس و خستگی در بارداری

خربزه خوردن به اندازه و متعادل در بارداری می تواند مفید باشد و اثرات مفیدی مانند رفع خستگی و از بین بردن استرس داشته باشد. در این مقاله به برخی از خواص خربزه اشاره کرده ایم.…

Read more

کار کردن خطرناکتر از سیگار کشیدن در بارداری

خوب است که در دوران بارداری مردان به همسران خود توجه ویژه ای کنند و در کارهای منزل کمک و همکاری کنند این مساله خصوصا در ماه های آخر بارداری لزوم بیشتری می یابد.…

Read more

خوراکی‌های نشاسته دار در بارداری

رژیم غذایی مطلوب در بارداری بسیار مهم است از این رو بهتر است با آگاهی برنامه غذایی خود را بچینید. مواد غذایی نشاسته دار در بارداری مفید هستند و بهتر است آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.…

Read more

مصرف به موقع میوه در بارداری

درست است که به طور کلی همواره در دوران بارداری توصیه شده است که به طور روزانه میوه مصرف کنید اما باید بدانید که بعضی میوه ها را نباید در هر زمانی مصرف کنید که در این مقاله مفصل تر به این موضوع پرداخته ایم.…

Read more

بهداشت شخصی هنگام شنا در بارداری

شنا برای مادران باردار ورزش مفیدی محسوب می شود اما باید دستورالعمل هایی را در این مورد رعایت کرد که در این مقاله بعضی از این دستورالعمل ها را توضیح داده ایم.…

Read more

چاق شدن بی‌دلیل

آیا می دانید که در دوران بارداری میزان مصرف مایعاتتان باید در چه حد باشد؟ پاسخ به این سوال ساده را اگر بدانید، برنامه غذایی خیلی بهتری خواهید داشت. مادران باردار نباید از مصرف آب در دوران بارداری خود غافل شوند.…

Read more

مزایای زایمان در آب

از جمله سوالاتی که ممکن است برای خیلی از مادران باردار پیش بیاید این است که آیا زایمان در آب خوب است؟ باید بگوییم که هم مزایا دارد و هم معایب. ما در این مقاله مزایای آن را قرار داده ایم.…

Read more

از بین بردن نفخ حبوبات

راه هایی برای از بین بردن نفخ حبوبات وجود دارد که ما آن ها را در این مقاله گنجانده ایم. همچنین پاسخ به برخی سوالات نظیر اینکه میزان مجاز مصرف حبوبات چه‌قدر است را نیز قرار داده ایم.…

Read more

غذاهای مورد نیاز برای خانم های باردار

غذای مناسب بسیار لازم است. از همین رو باید آن ها را تهیه و مصرف نمود. ما در این مقاله بخشی از این غذاها را معرفی کرده و به علت مناسب بودن آن ها هم پرداخته ایم.…

Read more

اهمیت تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری مهمترین قسمت بارداری است که پدر و مادر باید به آن توجه کنند، قسمت زیادی از بارداری به رژیم مادر در «دوران بارداری» بستگی دارد.…

Read more

زیبایی و سلامت در دوران بادراری

ورزش در تمام دوران زندگی هر فردی توصیه می‌شود به خصوص برای مادران باردار که، ورزش یکی از نکات کیلیدی برای آسان طی کردن دوران بارداری است. ورزش دوران بارداری به مادر کمک می‌کند که در طی این دوران از بسیاری از بیماری و مشکلات جلوگیری کند.…

Read more

اضافه وزن دوران بارداری

اضافه وزن دوران بارداری یک مسلئه کاملا عادی است که مادران با ورزش و تغذیه مناسب دوران بارداری می‌توانند از این مشکل جلوگیری کنند. اضافه وزن در سه ماه اول بارداری بسیار کم است و حتی برخی وزن کم می‌کنند.…

Read more

تنگی نفس در دوران بارداری

یکی از استرس‌های مادران «باردار» در طی «دوران بارداری» تنگی نفسشان است که اکثر مادران باردار اینگونه فکر می‌کنند که این تنگی نفس ها بخاطر نرسیدن اکسیژن به جنین است، این یک تفکر غلط است. تنگی نفس دوران باردار ی یک واکنش کاملا عادی برای تامین اکسیژن جنین است..…

Read more

بارداری و فواید حمام در این دوران

حمام در «دوران بارداری» مثل بقیه دوران است یعنی باعث بشاشت و سر زندگی است، یکی از فواید حمام رفتن در «بارداری» رفع خستگی مادر و جنین است، در «بارداری» بخش بیشتری از مواد زائد بدن از طریق پوست رفع می‌شود و یکی از مشکلات مهم مادران باردار در این دوران عرق زیاد است، دلیل شکایت برخی مادران به علت بسته شدن منافز پوستی به خاطرعرق زیاد «دوران بارداری» است که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزمره می‌شود، یکی از مشکلات شدیدتر شدن بی خوابی در «بارداری»است، که شما با حمام رفتن قبل از زمان خوابتان می‌تواند کمک ویژه در سرعت خواب و کیفیت خوابتان ایجاد کنید. یکی از علل شادابی پس از حمام باز شدن همین منافز پوستی می‌باشد.از دیگر فواید حمام در «دوران بارداری» آرام کردن جنین است. «دوران بارداری» دوران بسیار مهمی است پس کارهای معمولی مثل حمام رفتن و … کمی جدی تر بگیرین تا «دوران بارداری» آسان تری داشته باشید.…

Read more
Back to top