مامای همراه شما / پرگ

سه ماه سوم بارداری

افزایش وزن مادر در دوران بارداری

در این مقاله سعی کردیم اطلاعاتی درباره ی افزایش و کاهش وزن طبیعی در دوران بارداری به شما ارائه دهیم. افزایش وزن یکی از نگرانی های مادران در این دوران می باشد که با کنترل و رژیم غذایی مناسب، مشورت با پزشک و همچنین مطالعه مطالبی در این خصوص می توان این نگرانی ها را تا حدود زیادی کاهش داد. به طور کلی مادری که قبل از بارداری وزن طبیعی داشته، باید در طول دوران بارداری بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کند تا خطری متوجه جنین او نشود. …

Read more

مصرف سیگار در دوران بارداری

مصرف سیگار تثیرات بسیار مخربی روی بدن چه قبل از «دوران بارداری» چه در دوران بارداری. پدران باید سعی کنند چند ماه قبل یا حتی چند سال قبل از دوران بارداری مصرف سیگار کنار بگذارند، مصرف سیگار در طول زمان مشخص می‌شود. مصرف سیگار برای مادر «باردار» خطراتی همچون سقط جنین، نازایی و مشکلات تنفسی برای نوزاد به وجود آورد.

Read more

مضررات مصرف الکل در دوران بارداری

متخصصان هنوز صدمات وارده از مصرف الکل در خانوم‌های «باردار» معلوم نیست، صدمات مصرف الکل در خانوم‌های «باردار» متفاوت است.مصرف الکل در «دوران بارداری» باعث اختلال در روند رشد و «زایمان» و حتی زندگی کودکتان دارد، تاثیر الکل در خانوم‌های که عادت‌های بدی همچون مصرف سیگار، کافئین زیاد و تغذیه نامناسب دارن بیشتر است.
پزشکان و متخصصان بر این باور هستند که تنها راه پیشگیری از خطرات الکل مصرف نکردن آن در دوران قبل از «بارداری» و در «دوران بارداری» است، سازمان بهداشت جهانی نیز مطالب فوق را این گونه تایید می کند : (( تنها حد ایمنی پرهیز کامل از الکل در دوران بارداری است.))…

Read more

مصرف پروتئین در بارداری

رژیم غذایی سالم بخش مهمی از شیوه درست زندگی است بخصوص در «دوران بارداری»، «تغذیه دوران بارداری» مطلب مهم است که در صورت بی توجهی اثار آن هم در کودک و هم در مادر چه در دوران بارداری و پس از زمان بارداری مشهود است. پس سعی کنید این تغذیه در دوران بارداری را جدی…

Read more

اهمیت مشورت در دوران بارداری

سلامت مادر و جنین پیش‌نیاز یک زندگی سالم و شاداب برای خانواده محصوب می‌شود. خانوم‌ها باید در «دوران بارداری» به جلساتشان با دکترشان بیشتر اهمیت بدهند، اما زیاده روی کردن هم در این مورد زیاد خوب نیست، بسیاری از مشکلات کودک در تولد و «زایمان» را می‌توان در دوران بارداری حل نمود.

Read more

استرس در بارداری

مطالعات نشان داده است وضیعت روانی مادر در «دوران بارداری» تاثیر زیادی بر جنین دارد، «استرس در بارداری»
می‌تواند باعث اختلال در عملکرد مغز جنین شود و برخی تحقیات حاکی از این است که این اختلالات می‌تواند با شیزو فرنی در ارتباط باشد. استرس نه تنها در «بارداری» خطر افرین است بلکه در دوران بعد از بارداری هم مشکل ساز است، بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ محسوب می‌شود شما باید برای تغییر آماده باشین.…

Read more

تغذیه دوران بارداری

رژیم غذایی مسئله‌ای مهمی است که باید همیشه به آن توجه کنید، حال در «دوران بارداری» باشید یا نباشید، همیشه سعی کنید به «تغذیه دوران بارداری» توجه کنید زیرا تاثیر مستقیم بر سلامت خودتان و نوزادتان دارد، نیازهای لازم خانوم‌های باردار باید رفع بشود، رفع نشدن این نیاز ها میتواند خطر آفرین باشد.…

Read more

آرایش در دوران بارداری

اغلب مادران «باردار» فکر می‌کنند که استفاده از لوازم آرایشی در «دوران بارداری» برای کودک مضرر است، این در حالی است که تعداد خیلی کمی از لوازم آرایشی برای مادر و جنین در «دوران بارداری» مضرر است. آرایش در دوران بارداری می‌تواند کاملا بی خطر باشد، ما تنها برخی نکات به شما گوش زد می‌کنیم.…

Read more

واکسن آنفولانزا در بارداری

سرما خوردگی خفیف سلامتی مادر و جنین چندان تهدید نمی‌کند، اما اگر علائم معمولی سرماخوردگی شدت پیدا می‌کند مثل تب و بدن درد و تهوع شدید باید احساس خطر بیشتر به قبل بکنید، سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری کاملا متفاوت و مجزا هستند و مادر باردار هم با ابتلا به هر کدام، شرایط کاملا متفاوتی را تجربه خواهد کرد. سرماخوردگی برخلاف آنفلوآنزا با واکنش های شدید بدنی همراه نمی شود و در اغلب موارد مشکلی را برای مادر و جنین به همراه نمی آورد.…

Read more

ورزش ماه نهم بارداری

ماه نهم آخرین ماه بارداری شاید بشه گفت سخترین ماه دوران بارداری است، دردهای کشاله ران و درد عضلات لگن، درد پشت ساق پا و… اگر در ماهای قبل «دوران بارداری» ورزش کرده باشین این دردها به حداقل خود می‌رسند، در «ماه نهم بارداری» حواستون به تغذیه باشه به طوری که هم باید وضیعت حالتان را در نظر بگیرین هم بچه و هم دوران شیردهی پس توجه لازم به بحث تغذیه داشته باشین.…

Read more

ورزش ماه هشتم بارداری

ماه هشتم بارداری یا سه ماه آخر بارداری ماهای سخت و مهمی هست، ما سعی میکنیم به شما کمک کنیم که این سه ماه سوم بارداری به بهترین شکل پشت سر بزارین، ماه هشتم امکان داره فشار شما بالاتر برود و دچار تورم بشوید به همین خاطر بهتر است لباس راحت بپوشید، درد قسمت پایین شکمتون به خاطر فشار سر جنین به این ناحیه است همچنین درد داخلی پاها به همین دلیل است. بهتر است در ماهای اخر هفته‌ای بار منظم به دکتر مراجعه کنید،ورزش در بارداری هم برای جنین هم برای مادر مفید است.…

Read more

ورزش ماه هفتم بارداری

ورزش ماه هفتم بارداری در سه ماه سوم بارداری با افزایش وزن روبرو هستین، زیاد سعی نکنید که وزنتان کم کنید، زیرا با سوختن زیاد چربی امکان داره مشکلاتی برا جنین به‌وجود بیاد. از این ماه به بعد احساس سنگینی بیشتری نسبت به قبل پیدا می‌کنید, در سه ماه سوم بارداری به علت افزایش وزن…

Read more
Back to top