مامای همراه شما / پرگ

بایدها و نبایدهای شنا کردن در دوران بارداری

شنا کردن در دوران بارداری در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد و هیچگونه منع پزشکی برای انجام این ورزش وجود ندارد اما در مواردی از قبیل زمانی که احتمال زایمان زودرس وجود دارد و یا زمانی که خونریزی های شدید رحمی وجود دارد و غیره باید از انجام این ورزش خودداری کرد.…

Read more

در ماه آخر بارداری چه فعالیت هایی ممنوع است؟

در ماه اخر بارداری انجام یک سری از فعالیت ها برای مادر باردار منع شده است…

Read more

افسردگی پس از زایمان

درصد چشمگیری از مادران پس از زایمان به افسردگی دچار می‌شوند. این افسردگی معمولا خفیف است و پس از مدتی از بین می‌رود ولی اگر برخورد آگاهانه‌ای وجود نداشته باشد می‌تواند جدی‌تر و طولانی‌تر شود…

Read more

ماساژ در دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است.…

Read more

درمان یبوست در بارداری

یبوست در بارداری از شایع ترین مشکلات دوران حاملگی است که موجب استرس و درد در این دوران می شود. با استفاده از راهکار هایی می توان ان را برطرف کرد.…

Read more

ورزش و بارداری

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد…

Read more

ورزش برای این افراد ممنوع است

در این مقاله به سراغ دو موضوع مختلف رفته ایم یکی اینکه در چه حالت هایی نباید ورزش کرد و دیگری اینکه مدت زمان مجاز بارداری چقدر است که در آن توضیح داده ایم در نژاد های مختلف متفاوت است.…

Read more

تاثیر ورزش در بارداری

ورزش همواره یک عادت مفید برای تمامی اشخاص از جمله مادران باردار محسوب می شود. در ماه های پایانی بارداری نیز خوب است با انجام ورزش های مناسب و رعایت تعادل در این زمینه بدن خود را برای انجام یک زایمان طبیعی آماده کنید.…

Read more

نکات ورزشی در بارداری

ورزش از مواردی است که در بارداری توصیه شده است اما نحوه ورزش کردن نیز در این دوران اهمیت دارد و نباید زیاد به بدن مادران باردار فشار وارد کرد. در این مقاله نکات ورزشی مهم را برای مادران باردار بیان کرده ایم.…

Read more

شنا برای خانم های باردار

در این مقاله درباره ی ورزشی به نام شنا و تاثیرات آن بر مادران باردار صحبت کرده ایم. شنا عموما می تواند مفید باشد ولی باید مراقب نکته هایی هم بود که در این مقاله به آن پرداخته ایم.…

Read more

زیبایی و سلامت در دوران بادراری

ورزش در تمام دوران زندگی هر فردی توصیه می‌شود به خصوص برای مادران باردار که، ورزش یکی از نکات کیلیدی برای آسان طی کردن دوران بارداری است. ورزش دوران بارداری به مادر کمک می‌کند که در طی این دوران از بسیاری از بیماری و مشکلات جلوگیری کند.…

Read more

اضافه وزن دوران بارداری

اضافه وزن دوران بارداری یک مسلئه کاملا عادی است که مادران با ورزش و تغذیه مناسب دوران بارداری می‌توانند از این مشکل جلوگیری کنند. اضافه وزن در سه ماه اول بارداری بسیار کم است و حتی برخی وزن کم می‌کنند.…

Read more

تاثیر ورزش در دوران بارداری

ورزش و حرکات بدنی در دوران بارداری سبب افزایش گردش خون و افزایش اکسیژن در بدن مادر می شود که در نتیجه آن سلول های جنین به مقدار کافی و با سرعت بهتری رشد خواهند کرد. انجام هر ورزشی در این دوران مجاز نیست. مادران باید با برنامه ای که پزشک به آن ها ارائه می دهد فعالیت های بدنی خود را تنظیم کنند و برای یک زایمان مناسب و خوب آماده شوند. …

Read more
Back to top