لبنیات و شیر و ماست ، مواد بسیار مهم و مغذی برای دوران بارداری است. لبنیات و ماست ۲۸ درصد از نیاز به کلسیم و پروتئین و فیبر و موادمعدنی و ویتامین‌ها را تامین می‌کند. محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می‌کند، به خصوص کلسیم و پروتئین که در بدن مادر ذخیره میشود،…
Read more
سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب‌اندام شما پس از زایمان کمک کنند.در این مطلب درباره رژیم غذایی برای داشتن نوزاد باهوش و قوی و برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می‌کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را…
Read more
ممکن است نوزاد شما در زمان تولد دچار زردی شده باشد و اگر این زردی شدید باشد معمولا نوزاد را در بیمارستان بستری میکنند اما اگر این زردی خفیف باشد نوزاد همراه مادرش راهی خانه میشود. زردی یکی از رایج‌ترین مشکلات والدین در روزهای اول تولد نوزاد است که اگر به آن توجه نشود میتواند…
Read more
مادر در هفته سی و هفتم بارداری است. عرض سر و شکم جنین به طور تفریبی به یک اندازه است. موهای جنینی به طور کامل از بین رفته اند، اگر چه در هنگام تولد مقداری از آن در چروکهای پوست دیده می شود. جنین تا حدی که جا داشته باشد تکان می خورد و شکم…
Read more
برای داشتن زایمان طبیعی موفق حتما باید برنامه ریزی داشته باشید. در اینجا روشهای آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق را معرفی می کنیم. – اگر مادری هستید که علاقمند به انجام زایمان طبیعی هستید، سعی کنید پزشک متخصص زنانی را انتخاب کنید که آمار انجام زایمان های طبیعی او بیشتر از زایمان سزارین…
Read more
در هفته سی و هشتم بارداری کودک شما حسابی چاق شده است! او بین ۲۷۲۰ تا ۳۴۰۰ گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند)… جنین برای تولد آماده است اما امکان دارد که هنوز مدتی را در رحم بماند.طول جنین ۵۱ سانتی متر و وزن آن ۳۶۰۰ گرم است. جنین:در این…
Read more
نقش تغذیه در بارداری در همه ماه ها مهم می باشد اما تغذیه ماه آخر بارداری با ماه های دیگر متفاوت می باشد زیرا اصول تغذیه ای درست بارداری سالم و موفقیت آمیزی را به وجود می آورد و این به نوبه خود باعث رشد جنین و سلامت خود مادر باردار خواهد شد. در مورد تغذیه ماه…
Read more
کودک شما آماده است تا به دنیا قدم بگذارد! در هفته ۳۹ بارداری زایمان نزدیک است و این روزهای باقیمانده آخر ممکن است به سرعت طی شوند یا به کندی بگذرند. از الان احتمالا به میزان پیش رونده ای احساس ناخوشی دارید چون رحم سنگینر از همیشه است و محتویاتش را همه جا باید حمل…
Read more
با مصرف چای و قهوه و یک سری موارد دیگر مانند نوشابه و شکلات ، کافئین به بدنمان می‌رسد. کافئین یک ماده محرک و دیورتیک ( ادرار آور ) است. به دلیل اثر تحریکی، کافئین میتواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود که هر دو در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند. بعلاوه مصرف چای…
Read more
با آغاز ماه پایانی بارداری احتمال بروز نشانه‌های زایمان وجود دارد با شناخت علایم زایمانی می‌توان با کمال آرامش به سوی این اتفاق بزرگ زندگی گام بر داشت.نشانه های زایمانبا آغاز ماه پایانی بارداری احتمال بروز نشانه‌های زایمان وجود دارد با شناخت علایم زایمانی می‌توان با کمال آرامش به سوی این اتفاق بزرگ زندگی گام…
Read more
رژیم غذایی مناسب و سالم مادر باردار در وزن گیری جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.اکثر زنان باردار دوست دارند جنینشان در طول بارداری وزن گیری خوبی داشته باشد. برخی از مادران با اینکه در طول بارداری مصرف مواد غذایی شان زیاد است جنین وزن گیری خوبی ندارد. این مساله نشان می دهد…
Read more
مصرف فولیک اسید که به آن فولات یا ویتامین B9 نیز گفته می شود، یکی از موادی است که سبب پیشگیری از بروز اختلالات در تکامل لوله عصبی در جنین می شود. مطالعات نشان می دهند که مصرف فولیک اسید طی بارداری موجب کاهش یا پیشگیری از بروز اختلالات عصبی در جنین می شود که…
Read more
فواید آغوز برای نوزاد و نکاتی در مورد این بخش از شیر پرخاصیت مادر آغوز چیست؟ شاید شما تا به حال اسم آغوز را نشنیده باشید، یا شاید کاملاً ممطمئن ندانید که چه چیزی است. آغوز همان فوایدی که شیر مادر دارد را ندارد، اما واقعاً باید باشد اما واقعاً چیزی فراتر از اینهاست! آغوز…
Read more
در دوران بارداری، هم کودک درون بدن شما برای رشدش به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین میتواند ریسک پرفشاری خون و پره اکلامپسی را در شما کاهش دهد و اگر در طول بارداری، کلسیم کافی در رژیم غذایی‌تان وجود نداشته باشد، کودکتان آن را از استخوان‌های خود مادر تأمین می‌کند که ممکن است روی سلامت…
Read more
در این هفته جنین چهل هفته است. این که چه موقع دردهای زایمانی را با دارو ایجاد کنند تا جنین بیشتر از وقت به دنیا بیاید، در موقعیتهای مختلف فرق می کند. اما به طور معمول دردهای زایمانی را وقتی ایجاد می کنند که جنین بیشتر از چهل هفته در شکم مادر مانده باشد. اما…
Read more