مامای همراه شما / پرگ

تغذیه خانم های باردار لاغر

خانم های باردار لاغر نیاز به افزایش وزنی بیش از خانم های باردار با وزن طبیعی دارند و لازم است با بکاربردن توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و وزن آنان را افزایش داد. از سوی دیگر خانم باردار لاغر همزمان با کاهش دریافت انرژی با کاهش دریافت پروتئین نیز مواجه خواهد شد.…

Read more

فواید سبزیجات و میوه در بارداری

شاید تاکنون زیاد از اهمیت و فواید میوه و سبزیجات در «دوران بارداری» شنیده اید اما باید بدانید که هر رژیم غذایی سالمی حاوی این هاست. میوه و سبزیجات تنوعات زیادی دارند و هر کدام از آن ها فواید خود را داراست. در ادامه علاوه بر توضیحات بیشتر در این مورد، سبزیجات مناسب را در…

Read more

خواص خربزه در بارداری

در میان میوه های متنوعی که وجود دارد و هر کدام خواص خاص خود را داراست، این بار خواص خربزه را برای «مادران باردار» شرح داده ایم. البته لازم به یادآوری است که در خوردن این میوه نیز باید تعادل را رعایت کرد و نباید بیش از اندازه مصرف نمود. در میان مواد قندی و…

Read more

اگر قرار است سزارین شوید

هرچه به هفته های آخر «بارداری» نزدیک تر می شویم طبیعتا انتخاب نوع روش زایمان نیز برای زنان باردار مهم تر می شود. در این مطلب برای آن هایی که خود را برای «سزارین» آماده کرده اند مطالب مفیدی ارائه کرده ایم. بعضی نکاتی که در هفته آخر بارداری باید رعایت شوند بستگی به نوع…

Read more

رنگ چشم نوزاد

خیلی از «مادران باردار»نگران رنگ چشم نوزادان خود هستند و این موضوع برای آن ها خیلی اهمیت دارد. در این مطلب از دید علمی به این موضوع نگاه کرده ایم و رنگ چشم های مختلف را در نوزادان بررسی کرده ایم. عنبیه، بخشی از چشم است که حاوی رنگ است ؛ ایریس ها ،رنگ خود…

Read more

مصرف ماهی در دوران بارداری

مصرف ماهی برای همه گروه های سنی توصیه می شود. ماهی سرشار از اهن و روی و مواد مغذی می باشد وهم چنین امگا سه که برای رشد مفز جنین مفید است اما خوردن بعضی از ماهیان به دلیل داشتن درصد جیوه بالا منع شده است…

Read more

نشانه های مهم زایمان

در روزهای آخر بارداری دردی در ناحیه شکم و کمر احساس می شود که گاهی اوقات این درد با دراز کشیدن بدتر می شود.

زایمان خانم ها با یکدیگر فرق دارد. بنابراین به طور قطع فهمیدن آن امکان پذیر نیست. اما تغییرات خاصی پیش از زایمان، در زایمان زودرس و هنگام زایمان اتفاق می افتد که می توان با استفاده از آن ها زمان زایمان را تعیین کرد.…

Read more

فواید ماش در بارداری

ماش در دسته بندی حبوبات قرار می گیرد. و پروتئین گیاهی بالایی داراست. برای زنان باردار باعث رشد جنین و بهبود کیفیت بارداری می شود. در افزایش شیر زنان نیز موثر است.…

Read more

افسردگی پس از زایمان

درصد چشمگیری از مادران پس از زایمان به افسردگی دچار می‌شوند. این افسردگی معمولا خفیف است و پس از مدتی از بین می‌رود ولی اگر برخورد آگاهانه‌ای وجود نداشته باشد می‌تواند جدی‌تر و طولانی‌تر شود…

Read more

فواید فوق العاده جو دوسر

جو دوسر یک غذای فوق‌العاده مغذی است که سرشار از ویتامین‌های مهم، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست و ضمنا در مقایسه با سایر غلات، فیبر و پروتئین بالایی دارد. …

Read more

ماساژ در دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است.…

Read more

درمان یبوست در بارداری

یبوست در بارداری از شایع ترین مشکلات دوران حاملگی است که موجب استرس و درد در این دوران می شود. با استفاده از راهکار هایی می توان ان را برطرف کرد.…

Read more

رشد جنین در ماه نهم بارداری

سرعت وزن‌گیری جنین در این ماه به حداکثر خود می‌رسد و در نهایت به طور معمول با وزن حدود ۳ تا ۴ کیلوگرم و قد ۵۰ تا ۵۸ سانتی‌متر آماده به دنیا آمدن می‌شود.

Read more
Back to top
نرم افزار بارداری پرگ - مامای همراه شمانرم افزار بارداری
+