مامای همراه شما / پرگ

Tag Archives: بارداری و تغذیه

نقش پروتئین و طریقه ی مصرف آن در زنان باردار

از اهمیت پروتئین زیاد گفته شده اما شاید خانم های باردار ندانند دقیقا به چه مقدار پروتئین نیاز دارند و چگونه باید آن را دریافت کنند. در این مطلب ما این موضوع را بیشتر مورد بررسی قرار داده ایم.…

Read more

غذاهای مورد نیاز برای خانم های باردار

غذای مناسب بسیار لازم است. از همین رو باید آن ها را تهیه و مصرف نمود. ما در این مقاله بخشی از این غذاها را معرفی کرده و به علت مناسب بودن آن ها هم پرداخته ایم.…

Read more

کنترل اشتها در خانم های باردار

چاقی و عدم کنترل اشتها مسئله ای است که به وفور در خانم های باردار دیده شده است. در این مقاله سعی کرده ایم برای این این موضوع راه حل هایی ارائه دهیم که امیدواریم با به کار بستن آن، اشتهای خود را کنترل کنید.…

Read more

محدودیت استفاده از زعفران در زمان بارداری

در این مقاله از ادویه ی زعفران و تاثیر آن بر زنان باردار، صحبت کردیم و گفتیم که چه زمانی بهتر است که غذاهای دارای زعفران را مصرف کنید و از عوارض زعفران نیز گفتیم. مطالعه ی این مقاله برای خانم های باردار مفید خواهد بود.…

Read more

اهمیت تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری مهمترین قسمت بارداری است که پدر و مادر باید به آن توجه کنند، قسمت زیادی از بارداری به رژیم مادر در «دوران بارداری» بستگی دارد.…

Read more

تغذیه سه ماه اول بارداری

تغذیه بارداری و داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای داشتن یک نوزاد سالم و با رشد کافی اصلی مهم است . همانطور که می دانید امروزه این مهم به زنان باردار بسیار گوشزد می شود که تا حد ممکن از مواد غذایی فرآوری شده و غیرطبیعی دوری کنند و به سمت یک برنامه غذایی سالم و مقوی روی بیاورند.…

Read more

یک نکته در خصوص تغذیه در دوران بارداری

همه مادران باردار باید بدانند که جنین در شکم برای آن که بتواند رشد خوبی را تجربه کند نیاز دارد تا غذاهای مناسب را در طی زمان به صورت متناوب و پیوسته صرف نماید و از این رو خانم باردار باید صرف غذایش را متناسب با گرسنگی کودک و نه متناسب با گرسنگی خود میل نماید . ممکن است جنین نیاز به غذا داشته باشد ولی مادر اصلا این موضوع را احساس نکند به همین دلیل هم می باشد که مادر باید حدود هر ۴ ساعت یک بار غذا میل نماید بدون آن که به گرسنگی خود توجه کند . حتی باید در مواقعی که میل به غذا ندارد و یا حالت تهوع دارد هم غذا را مصرف نماید . …

Read more
Back to top