برچسب: بارداری و تغذیه

بارداری

توت فرنگی یک شیرینی طبیعی در بارداری 

توت فرنگی از میوه هایی است که طرفداران زیادی دارد اما کمتر دیده شده که مادران باردار به آن توجه کنند. خوب است که توت فرنگی را هر از گاهی در برنامه غذایی خود بگنجانید و در این مقاله سعی کرده ایم بخشی از فواید و روش مصرف آن را قرار دهیم.

تغذیه دوران بارداری

مصرف به موقع میوه در بارداری 

درست است که به طور کلی همواره در دوران بارداری توصیه شده است که به طور روزانه میوه مصرف کنید اما باید بدانید که بعضی میوه ها را نباید در هر زمانی مصرف کنید که در این مقاله مفصل تر به این موضوع پرداخته ایم.

بارداری

خواص موز در بارداری 

میوه ها در دوران بارداری می توانند بسیار به شما کمک کنند و خیلی از بیماری ها را درمان نمایند. یکی از این میوه های پرخاصیت در بارداری، موز است که خاصیت های زیادی دارد. این میوه همچنین در هنگام اسهال نیز میتواند بسیار کمک کننده باشد.

بارداری

مصرف با احتیاط زردآلو در بارداری 

مصرف میوه جات در بارداری بسیار توصیه شده است اما نباید در مصرف چیزی افراط کرد. زردآلو از آن میوه هایی است که توصیه شده است کم و به مقدار لازم خورده شود از این رو مادران باردار باید دقت کنند که در چه مدت زمانی این میوه را مصرف می کنند.

بارداری

این خوراکی‌ها را در بارداری مصرف نکنید 

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت بدن مادر باردار دارد و در این خصوص مادران باردار باید بسیار در انتخاب نوع تغذیه خود دقت کنند. در این زمینه مواد غذایی پرخطری هم وجود دارند که موجب سقط جنین می شوند که در این مقاله تنها بخشی از آن ها آورده شده است.

بارداری

خوراکی های ممنوعه در بارداری 

اجتناب از مصرف خوراکی های ممنوعه اهمیت زیادی دارد و وقتی می توان از تغذیه سالم و مقوی استفاده نمود چرا باید به سراغ خوراکی هایی رفت که مصرف آن ها در بارداری خطرناک می باشند. خوب است مادران باردار از این خوراکی های خطرناک آگاهی بیشتری پیدا کنند.