مصرف زیاد هویج و آب هویج خطراتی برای مادران باردار دارد و مادران باردار باید سعی کنند تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند و فکر نکنند که اگر مصرف یک خوراکی برای آن ها مفید توصیه شده است، هر چقدر بخواهند می توانند آن را مصرف کنند. باید به میزان مناسب بخورند.…
دانستن فواید میوه ها در استفاده از آن ها تاثیرگذار است. هندوانه نیز یکی دیگر از میوه های مفید در بارداری است که فوایدی برای مادر باردار دارد که در این مقاله سعی کرده ایم در این باره بیشتر توضیح دهیم.…
فشار خون بالا یک بیماری شایع در میان مردم است و یافتن راه حل هایی برای کاهش فشار خون می تواند مفید باشد. یکی از این راه حل ها مصرف سبزیجات و میوه است.…
درباره ی مصرف فیبر در بارداری شاید زیاد تاکید نشده باشد ولی بدانید که مصرف فیبر ها در بارداری ضروری است. در این مقاله انواع فیبر ها را معرفی کرده و توضیحاتی درباره ی آن ها داده ایم.…
در این مقاله درباره ی راه های افزایش دریافت فیبر توضیحاتی داده ایم و خوراکی های مختلف حاوی فیبر را معرفی کرده ایم. مادران باردار با مصرف این خوراکی ها می توانند نیاز بدن خود به فیبر را برطرف کنند.…
کنسرو ها دارای مواد شیمیایی و افزودنی های مختلف هستند و همین باعث می شوند تا برای مادران باردار مناسب نباشند. بهتر است که مادران باردار از غذاهای تازه و خانگی استفاده کنند.…
میان وعده ها اهمیت زیادی دارند و نباید اینطور برداشت شود که هر خوراکی ای را می توان به عنوان میان وعده مصرف نمود. بهتر است که خوراکی های مفید و لازم و همچنین سبک برای بدن مادر باردار را به عنوان میان وعده در نظر گرفت.…
جالب است بدانید که ویتامین D حتی در مشکی کردن موی فرزندتان نیز اثرگذار است و کمبود ویتامین D باعث رنگی شدن موی فرزند می شود. در این مقاله درباره ی بعضی از راه های دریافت ویتامین D توضیحاتی داده ایم.…
با توجه به نیاز هایی که بدن مادر باردار در طول دوران بارداری دارد، مصرف خوراکی هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن او شوند ضروری است. آب هویج یکی از آن خوراکی هایی است که فواید زیادی در بارداری دارد.…
ابتلا به دیابت در بارداری برنامه ی غذایی خاصی می خواهد که به سلامتی بدن مادر باردار کمک کند. دانستن این موضوع که چه خوراکی هایی در این دوران مصرف شود بسیار حائز اهمیت است.…
حدود یک چهارم زنان باردار یکی از انواع آلرژی را حتی برای اولین بار تجربه می کنند. این آمار حکایت از زیاد بودن این تعداد دارد. خوب است مادران باردار با راهکار های کاهش حساسیت آشنا شوند و آن ها را به کار بندند.…
شاید خیلی از مادران باردار توصیه های زیادی درباره ی مصرف خرما در بارداری شنیده باشند اما با خواص آن آشنایی نداشته باشند. در این مقاله برخی از خواص خرما را آورده ایم و درباره ی فواید آن توضیح داده ایم.…
شناختن خوراکی هایی که در دوران بارداری مصرف آن ها توصیه نمی شود، برای مادر باردار بسیار مفید و کاربردی است. یکی از این خوراکی های ممنوعه، پاپایا است که در این مقاله درباره ی آن و دیگر خوراکی های ممنوعه توضیحاتی داده ایم.…