مامای همراه شما / پرگ

Tag Archives: شنا در بارداری

زایمان در آب و عوارض آن

زایمان در آب نیز مثلی خیلی از کارهای دیگر مزایا و عوارضی دارد. در مقاله قبلی مزایای زایمان در آب را بیان کردیم و در این مقاله از زبان یک متخصص زنان و زایمان عوارض آن را شرح داده ایم.…

Read more

نکات ورزشی در بارداری

ورزش از مواردی است که در بارداری توصیه شده است اما نحوه ورزش کردن نیز در این دوران اهمیت دارد و نباید زیاد به بدن مادران باردار فشار وارد کرد. در این مقاله نکات ورزشی مهم را برای مادران باردار بیان کرده ایم.…

Read more

نگران تورم‌ها نباشید

در دوره های مختلف بارداری تغییرات مختلفی برای مادران باردار بوجود می آید که این تغییرات ممکن است برای مادران باردار نگران کننده باشند. در این مقاله بعضی از علائم هفته بیست و ششم بارداری را بیان کرده ایم.…

Read more

شنا در سه ماهه اول بارداری

شنا از جمله ورزش هایی است که طرفداران زیادی دارد. در این مقاله می خواهیم این موضوع را بررسی کنیم که آیا شنا برای خانم های باردار در ماه های ابتدایی حاملگی مناسب است و چه فوایدی می تواند داشته باشد؟…

Read more

ورزش ماه هفتم بارداری

ورزش ماه هفتم بارداری در سه ماه سوم بارداری با افزایش وزن روبرو هستین، زیاد سعی نکنید که وزنتان کم کنید، زیرا با سوختن زیاد چربی امکان داره مشکلاتی برا جنین به‌وجود بیاد. از این ماه به بعد احساس سنگینی بیشتری نسبت به قبل پیدا می‌کنید, در سه ماه سوم بارداری به علت افزایش وزن…

Read more

ورزش ماه ششم بارداری

ماه ششم بارداری و هفته‌های آخر سه ماه دوم بارداری به سر می‌برید در این هفته‌های پاپانی بدن درد، ورم پاها و… به سراغتان می‌آید. شما می‌توانید با ورزش در ماه ششم بارداری تاثیر این اتفاقات به حداقل برسونید. در سه ماه دوم بارداری  بارداری هر ماه نسبت به ماه قبل فشار بیشتری به پا اضافه می‌شود. تو این ماه می‌توانید بدن بچه را از دیواره شکم تشخیص بدین و می‌تونین ببین کی کودکتون خوابه کی بیداره.…

Read more

ورزش در ماه اول بارداری

ماه اول بارداری ماه بسیار مهمی است، چرا که در ماه اول بارداری امکان تشکیل نشدن نطفه بسیار زیاد است، به هیمن خاطر بسیاری از دکترها ورزش در ماه اول بارداری و حتی سه ماه اول بارداری انجام هرگونه فعالیت ورزشی را ممنوع می‌دانند.…

Read more

ورزش ماه چهارم بارداری

ماه چهارم بارداری برای مادر و جنین وقت مناسبی هست برای انجام تمرین‌ها و ورزش ها ، در این دوره احساس خستگی بیشتری نسبت به قبل دارین برای کم کردن این احساس ورزش بسیار موثر است.لازم به ذکره که ورزش و تمرینات سنگین اصلا توصیعه نمی‌شود و شدیدا توصیه می شود که درباره ورزش در دوران بارداری با پزشکتان مشورت کنید قبل از شروع هر ورزش و تمرینی مهر تایید بدون خطر بدون آن را دریافت کنید ، شما هیچ گاه نباید خود را از فواید ورزش در دوران بارداری محروم کنید.…

Read more
Back to top