سبزیجات یکی از مهم‌ترین خانوادهای برنامه غذایی انسان است، مادران «باردار» در طول «دوران بارداری» حتما باید سعی کنند که سبزیجات را در برنامه غذایی خود داشته باشند، اما به این نکته هم دقت کنید که در مصرف سبزیجات نباید زیاده روی کرد.