مامای همراه شما / پرگ

Tag Archives: ورزش دوران بارداری

در ماه آخر بارداری چه فعالیت هایی ممنوع است؟

در ماه اخر بارداری انجام یک سری از فعالیت ها برای مادر باردار منع شده است…

Read more

درمان یبوست در بارداری

یبوست در بارداری از شایع ترین مشکلات دوران حاملگی است که موجب استرس و درد در این دوران می شود. با استفاده از راهکار هایی می توان ان را برطرف کرد.…

Read more

ورزش و بارداری

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد…

Read more

کار کردن خطرناکتر از سیگار کشیدن در بارداری

خوب است که در دوران بارداری مردان به همسران خود توجه ویژه ای کنند و در کارهای منزل کمک و همکاری کنند این مساله خصوصا در ماه های آخر بارداری لزوم بیشتری می یابد.…

Read more

ورزش برای این افراد ممنوع است

در این مقاله به سراغ دو موضوع مختلف رفته ایم یکی اینکه در چه حالت هایی نباید ورزش کرد و دیگری اینکه مدت زمان مجاز بارداری چقدر است که در آن توضیح داده ایم در نژاد های مختلف متفاوت است.…

Read more

مراقبت ها در دوران بارداری

نظافت منزل در دوران بارداری باید با یک سری احتیاط ها و مراقبت ها همراه باشد و مادران باردار باید بیش از هر موقعی در این دوره به سلامت خود بیاندیشند. در این مقاله نکات ساده ای را برای نظافت منزل در دوران بارداری بیان کرده ایم که مادران باردار باید آن ها را رعایت کنند.…

Read more

تاثیر ورزش در بارداری

ورزش همواره یک عادت مفید برای تمامی اشخاص از جمله مادران باردار محسوب می شود. در ماه های پایانی بارداری نیز خوب است با انجام ورزش های مناسب و رعایت تعادل در این زمینه بدن خود را برای انجام یک زایمان طبیعی آماده کنید.…

Read more

نکات ورزشی در بارداری

ورزش از مواردی است که در بارداری توصیه شده است اما نحوه ورزش کردن نیز در این دوران اهمیت دارد و نباید زیاد به بدن مادران باردار فشار وارد کرد. در این مقاله نکات ورزشی مهم را برای مادران باردار بیان کرده ایم.…

Read more

شنا در سه ماه آخر بارداری

شنا در سه ماه آخر بارداری باید با رعایت نکاتی انجام شود اما در حالت کلی می توانید شنا کنید و نگرانی از این بابت نداشته باشید اما رعایت برخی نکات نیز لازم است و به عنوان مثال غواصی در عمق آب توصیه نمی شود.…

Read more

شنا برای خانم های باردار

در این مقاله درباره ی ورزشی به نام شنا و تاثیرات آن بر مادران باردار صحبت کرده ایم. شنا عموما می تواند مفید باشد ولی باید مراقب نکته هایی هم بود که در این مقاله به آن پرداخته ایم.…

Read more
Back to top