شنا کردن در دوران بارداری در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد و هیچگونه منع پزشکی برای انجام این ورزش وجود ندارد اما در مواردی از قبیل زمانی که احتمال زایمان زودرس وجود دارد و یا زمانی که خونریزی های شدید رحمی وجود دارد و غیره باید از انجام این ورزش خودداری کرد.…

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد…

شنا برای مادران باردار ورزش مفیدی محسوب می شود اما باید دستورالعمل هایی را در این مورد رعایت کرد که در این مقاله بعضی از این دستورالعمل ها را توضیح داده ایم.…

زایمان در آب نیز مثلی خیلی از کارهای دیگر مزایا و عوارضی دارد. در مقاله قبلی مزایای زایمان در آب را بیان کردیم و در این مقاله از زبان یک متخصص زنان و زایمان عوارض آن را شرح داده ایم.…

ورزش از مواردی است که در بارداری توصیه شده است اما نحوه ورزش کردن نیز در این دوران اهمیت دارد و نباید زیاد به بدن مادران باردار فشار وارد کرد. در این مقاله نکات ورزشی مهم را برای مادران باردار بیان کرده ایم.…

در دوره های مختلف بارداری تغییرات مختلفی برای مادران باردار بوجود می آید که این تغییرات ممکن است برای مادران باردار نگران کننده باشند. در این مقاله بعضی از علائم هفته بیست و ششم بارداری را بیان کرده ایم.…

شنا از جمله ورزش هایی است که طرفداران زیادی دارد. در این مقاله می خواهیم این موضوع را بررسی کنیم که آیا شنا برای خانم های باردار در ماه های ابتدایی حاملگی مناسب است و چه فوایدی می تواند داشته باشد؟…

دوران بارداری سعادتی است که نصیب مادران می شود، اما به دنیا آوردن نوزاد چالش برانگیز ترین مورد است. زایمان طبیعی نیاز به قدرت و استقامت زیادی برای درد زایمان دارد. این فرآیند خسته کننده و بسیار دردناک است اما ارزش این را دارد که از کوچولوی خود استقبال کنید. با این حال می توانید…

ماه اول بارداری ماه بسیار مهمی است، چرا که در ماه اول بارداری امکان تشکیل نشدن نطفه بسیار زیاد است، به هیمن خاطر بسیاری از دکترها ورزش در ماه اول بارداری و حتی سه ماه اول بارداری انجام هرگونه فعالیت ورزشی را ممنوع می‌دانند.…

ماه چهارم بارداری برای مادر و جنین وقت مناسبی هست برای انجام تمرین‌ها و ورزش ها ، در این دوره احساس خستگی بیشتری نسبت به قبل دارین برای کم کردن این احساس ورزش بسیار موثر است.لازم به ذکره که ورزش و تمرینات سنگین اصلا توصیعه نمی‌شود و شدیدا توصیه می شود که درباره ورزش در دوران بارداری با پزشکتان مشورت کنید قبل از شروع هر ورزش و تمرینی مهر تایید بدون خطر بدون آن را دریافت کنید ، شما هیچ گاه نباید خود را از فواید ورزش در دوران بارداری محروم کنید.…