سه ماه اول بارداری
هوای تازه در شهر بزرگ کمتر و یا حتی اصلا گیر نمی‌آید و بیشتر هوای موجود همراه با سرب و گازهای سمی است. بسیاری از مادران «باردار» که در کلان شهرها زندگی می‌کنند این دقدقه را دارند که آلودگی هوا موجود باعث مشکل برای کودکشان نشود. در واقع باید خدمتتان عرض کنیم که سمی…
Read more
ورزش در تمام دوران زندگی هر فردی توصیه می‌شود به خصوص برای مادران باردار که، ورزش یکی از نکات کیلیدی برای آسان طی کردن دوران بارداری است. ورزش دوران بارداری به مادر کمک می‌کند که در طی این دوران از بسیاری از بیماری و مشکلات جلوگیری کند.…
Read more
اضافه وزن دوران بارداری یک مسلئه کاملا عادی است که مادران با ورزش و تغذیه مناسب دوران بارداری می‌توانند از این مشکل جلوگیری کنند. اضافه وزن در سه ماه اول بارداری بسیار کم است و حتی برخی وزن کم می‌کنند.…
Read more
خانوم های باردار همیشه سعی می‌کنند که از مواد غذایی استفاده کنند که برای جنین و خود مادر مفید باشد، اما برخی از مواد غذایی هستند که هم برای مادر و هم برای جنین مشکل ساز هستند، این مواد غذایی باید از تغذیه دوران بارداری حذف شوند، اما به این نکته دقت داشته باشید که بدن هر فرد با بدن دیگری متفاوت است به همین خاطر بهتر است حتما با دکتر خود در مورد تغذیه دوران بارداری مشورت کنید.…
Read more
اول از همه شروع ماه دوم بارداری را به شما تبریک می‌گیم، بقیه این دوران هم به همین سرعت می‌گذرد پس هیچ استرسی نداشته باشید و این دوران جز بهترین دوران است که خاطرات خوبی از خود به جا می‌گذارد. در تمام دوران بارداری تغذیه مهم‌ترین مسلئه است که باید به آن توجه کنید.…
Read more
یکی از استرس‌های مادران «باردار» در طی «دوران بارداری» تنگی نفسشان است که اکثر مادران باردار اینگونه فکر می‌کنند که این تنگی نفس ها بخاطر نرسیدن اکسیژن به جنین است، این یک تفکر غلط است. تنگی نفس دوران باردار ی یک واکنش کاملا عادی برای تامین اکسیژن جنین است..…
Read more
«تغذیه دوران بارداری» یکی از مسایل مهم «بارداری» است که همه مادران در «دوران بارداری» باید به این موضوع دقت ویژه‌ای داشته باشند.
«تغذیه بارداری» در تمام دوران بارداری دارای اهمیت خاصی است، زیرا رشد و سلامت جنین کاملا به تغذیه مادر در دوران بارداری وابسته است. مصرف گروهی از مواد غذایی توسط مادر در این دوران با نظر دکتر الزامی است، به خصوص در سه ماه اول بارداری.…
Read more
حمام در «دوران بارداری» مثل بقیه دوران است یعنی باعث بشاشت و سر زندگی است، یکی از فواید حمام رفتن در «بارداری» رفع خستگی مادر و جنین است، در «بارداری» بخش بیشتری از مواد زائد بدن از طریق پوست رفع می‌شود و یکی از مشکلات مهم مادران باردار در این دوران عرق زیاد است، دلیل شکایت برخی مادران به علت بسته شدن منافز پوستی به خاطرعرق زیاد «دوران بارداری» است که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزمره می‌شود، یکی از مشکلات شدیدتر شدن بی خوابی در «بارداری»است، که شما با حمام رفتن قبل از زمان خوابتان می‌تواند کمک ویژه در سرعت خواب و کیفیت خوابتان ایجاد کنید. یکی از علل شادابی پس از حمام باز شدن همین منافز پوستی می‌باشد.از دیگر فواید حمام در «دوران بارداری» آرام کردن جنین است. «دوران بارداری» دوران بسیار مهمی است پس کارهای معمولی مثل حمام رفتن و … کمی جدی تر بگیرین تا «دوران بارداری» آسان تری داشته باشید.…
Read more
یکی از مسائلی که در «دوران بارداری» حتما باید به آن توجه کنید، «تغذیه دوران بارداری» است، در تمام دوران «بارداری» تغذیه یک مسئله مهم است، به خصوص سبزیجات که بخش مهمی از تغذیه «دوران بارداری» است، سبزیجات مواد معدنی مختلفی در اختیار بدن قرار داده است، فیبر سبزیجات کمک ویژه‌ای در هضم و دفع بهتر دستگاه گوارش می‌کند، و همچینین ویتامین c موجود در اکثر سبزیجات به جذب آهن در «بارداری» کمک ویژه ای میکنه، طبق تحقیقات انجام شده سبزیجات تیره رنگ موجب سلامتی لثه شما و «نوزاردتان» می‌کند. تمامی این ویتامین ها برای «رشد جنین» لازم است، همان طور که گفتیم وجود سبزیجات در «تغذیه دوران بارداری» کمک بزرگی به رشد جنین می‌کند.
…
انتخاب یک کفش مناسب برای پاها همیشه با حساسیت هایی از طرف خریداران همراه است که این حساسیت ها به خاطر اینکه سلامتی پا بسیار مهم است، کاملا به جا و منطقی است. انتخاب کفش در دوران بارداری اما حساسیت های بیشتری می طلبد از آنجا که این دوران مادر وزن سنگین تری دارد پاها از اندازه اصلی خود خارج می شود و ورم می کند پوشیدن کفشی که راحتی و سلامتی مادر را تامین کند می تواند مهم ترین بخش خرید یک مادر باردار باشد. مواردی که در انتخاب کفش باید رعایت شود را می توانید از مقاله ی حاضر بخوانید. …
Read more
در دوران بارداری باید ها و نباید هایی است که توجه به آن ها می تواند در بهتر طی شدن این دوران به مادران باردار کمک کند یکی از همین باید ها و نبایدها مصرف خوراکی هاست. در این مقاله به بررسی اثرات خوردن مواد غذایی مختلف بر سلامت جسمی مادر و جنین پرداخته ایم. …
Read more
ضرورت سونوگرافی از جهت اطمینان از سلامت مادر و جنین و تشخیص جنس او باعث می شود، پزشکان به مادران توصیه کنند تا هفته ی ۳۲ ام چهار بار سونوگرافی بروند. اما بیش از ۴ دفعه به دلیل وجود امواج مضر آن مجاز نیست. …
Read more
رژیم غذایی در سه ماه اول بارداری بسیار حایز اهمیت است. در این سه ماه معمولا مادران باردار دچار کم اشتهایی و حالت تهوع هستند. مصرف سه خوراکی، بادم، موز و برنج قهوه ای باعث کاهش تهوع و کم اشتهایی می شود.…
Read more
استفاده از نارنگی برای کاهش و درمان حالت تهوع مادران در ماه های ابتدایی بارداری روشی است آزمون شده که نتیجه بخش بوده است. خواص این میوه و همچنین آب دار بودن آن که از جمله مرکبات است باعث درمان مسمومیت بارداری می شود. در این مقاله به بررسی تاثیر این میوه و همچنین مزایا و عوارض جانبی استفاده از نارنگی در دوران بارداری می پردازیم. …
Read more
تغذیه و رژیم غذایی از جمله مهم ترین مواردی است که در دوران بارداری به آن تاکید ویژه می شود. مصرف مواد غذایی هم باید با شرایط مادر و جنین متناسب باشد. در این مقاله رژیم غذایی کلی در سه ماهه اول بارداری را مورد بررسی قرار داده ایم.…
Read more