یکی از استرسهای مادران «باردار» در طی «دوران بارداری» تنگی نفسشان است که اکثر مادران باردار اینگونه فکر میکنند که این تنگی نفس ها بخاطر نرسیدن اکسیژن به جنین است، این یک تفکر غلط است. تنگی نفس دوران باردار ی یک واکنش کاملا عادی برای تامین اکسیژن جنین است..…
حمام در «دوران بارداری» مثل بقیه دوران است یعنی باعث بشاشت و سر زندگی است، یکی از فواید حمام رفتن در «بارداری» رفع خستگی مادر و جنین است، در «بارداری» بخش بیشتری از مواد زائد بدن از طریق پوست رفع میشود و یکی از مشکلات مهم مادران باردار در این دوران عرق زیاد است، دلیل شکایت برخی مادران به علت بسته شدن منافز پوستی به خاطرعرق زیاد «دوران بارداری» است که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزمره میشود، یکی از مشکلات شدیدتر شدن بی خوابی در «بارداری»است، که شما با حمام رفتن قبل از زمان خوابتان میتواند کمک ویژه در سرعت خواب و کیفیت خوابتان ایجاد کنید. یکی از علل شادابی پس از حمام باز شدن همین منافز پوستی میباشد.از دیگر فواید حمام در «دوران بارداری» آرام کردن جنین است. «دوران بارداری» دوران بسیار مهمی است پس کارهای معمولی مثل حمام رفتن و … کمی جدی تر بگیرین تا «دوران بارداری» آسان تری داشته باشید.…
یکی از مسائلی که در «دوران بارداری» حتما باید به آن توجه کنید، «تغذیه دوران بارداری» است، در تمام دوران «بارداری» تغذیه یک مسئله مهم است، به خصوص سبزیجات که بخش مهمی از تغذیه «دوران بارداری» است، سبزیجات مواد معدنی مختلفی در اختیار بدن قرار داده است، فیبر سبزیجات کمک ویژهای در هضم و دفع بهتر دستگاه گوارش میکند، و همچینین ویتامین c موجود در اکثر سبزیجات به جذب آهن در «بارداری» کمک ویژه ای میکنه، طبق تحقیقات انجام شده سبزیجات تیره رنگ موجب سلامتی لثه شما و «نوزاردتان» میکند. تمامی این ویتامین ها برای «رشد جنین» لازم است، همان طور که گفتیم وجود سبزیجات در «تغذیه دوران بارداری» کمک بزرگی به رشد جنین میکند.
…
انتخاب یک کفش مناسب برای پاها همیشه با حساسیت هایی از طرف خریداران همراه است که این حساسیت ها به خاطر اینکه سلامتی پا بسیار مهم است، کاملا به جا و منطقی است. انتخاب کفش در دوران بارداری اما حساسیت های بیشتری می طلبد از آنجا که این دوران مادر وزن سنگین تری دارد پاها از اندازه اصلی خود خارج می شود و ورم می کند پوشیدن کفشی که راحتی و سلامتی مادر را تامین کند می تواند مهم ترین بخش خرید یک مادر باردار باشد. مواردی که در انتخاب کفش باید رعایت شود را می توانید از مقاله ی حاضر بخوانید. …
ضرورت سونوگرافی از جهت اطمینان از سلامت مادر و جنین و تشخیص جنس او باعث می شود، پزشکان به مادران توصیه کنند تا هفته ی ۳۲ ام چهار بار سونوگرافی بروند. اما بیش از ۴ دفعه به دلیل وجود امواج مضر آن مجاز نیست. …
بررسی روند رشد جنین و وزن گیری او با مصرف شیر توسط مادر از جمله مواردی است که متخصصان تغذیه همواره به آن توجه داشته اند. طبق بررسی ها و نتایجی که به دست آمده متخصصان به مراجعین خود، اصلی ترین و مهم ترین منبع تغذیه ای رشد جنین چه به لحاظ استخوانی و چه از نظر وزنی را شیر معرفی می کنند آن ها توصیه می کنند که مادران باردار از ۳ ماهه اول بارداری حداقل روزی ۳ لیوان شیر بنوشند.…
در این مقاله سعی شده است توضیح مختصری از زایمان زودرس یا سزارین ارائه شود، به عوامل و دلایل شکل گیری آن می پردازیم و راهکارهایی برای جلوگیری از این نوع زایمان در گفتگو با متخصصان ارائه می دهیم. بی شک اطلاع رسانی از خطرات سزارین و کاهش عوامل به وجود آورنده ی آن سهم بزرگی در تولد نوزاد طبیعی و کاهش مرگ و میر ناشی از نوزادان نارس و یا تولد نوزادان با بیماری ها و اختلالات حاصل از زایمان زودرس خواهد داشت. …
در این مقاله سعی کردیم اطلاعاتی درباره ی افزایش و کاهش وزن طبیعی در دوران بارداری به شما ارائه دهیم. افزایش وزن یکی از نگرانی های مادران در این دوران می باشد که با کنترل و رژیم غذایی مناسب، مشورت با پزشک و همچنین مطالعه مطالبی در این خصوص می توان این نگرانی ها را تا حدود زیادی کاهش داد. به طور کلی مادری که قبل از بارداری وزن طبیعی داشته، باید در طول دوران بارداری بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کند تا خطری متوجه جنین او نشود. …
مصرف سیگار تثیرات بسیار مخربی روی بدن چه قبل از «دوران بارداری» چه در دوران بارداری. پدران باید سعی کنند چند ماه قبل یا حتی چند سال قبل از دوران بارداری مصرف سیگار کنار بگذارند، مصرف سیگار در طول زمان مشخص میشود. مصرف سیگار برای مادر «باردار» خطراتی همچون سقط جنین، نازایی و مشکلات تنفسی برای نوزاد به وجود آورد.
…
متخصصان هنوز صدمات وارده از مصرف الکل در خانومهای «باردار» معلوم نیست، صدمات مصرف الکل در خانومهای «باردار» متفاوت است.مصرف الکل در «دوران بارداری» باعث اختلال در روند رشد و «زایمان» و حتی زندگی کودکتان دارد، تاثیر الکل در خانومهای که عادتهای بدی همچون مصرف سیگار، کافئین زیاد و تغذیه نامناسب دارن بیشتر است.
پزشکان و متخصصان بر این باور هستند که تنها راه پیشگیری از خطرات الکل مصرف نکردن آن در دوران قبل از «بارداری» و در «دوران بارداری» است، سازمان بهداشت جهانی نیز مطالب فوق را این گونه تایید می کند : (( تنها حد ایمنی پرهیز کامل از الکل در دوران بارداری است.))…
رژیم غذایی سالم بخش مهمی از شیوه درست زندگی است بخصوص در «دوران بارداری»، «تغذیه دوران بارداری» مطلب مهم است که در صورت بی توجهی اثار آن هم در کودک و هم در مادر چه در دوران بارداری و پس از زمان بارداری مشهود است. پس سعی کنید این تغذیه در دوران بارداری را جدی…
سلامت مادر و جنین پیشنیاز یک زندگی سالم و شاداب برای خانواده محصوب میشود. خانومها باید در «دوران بارداری» به جلساتشان با دکترشان بیشتر اهمیت بدهند، اما زیاده روی کردن هم در این مورد زیاد خوب نیست، بسیاری از مشکلات کودک در تولد و «زایمان» را میتوان در دوران بارداری حل نمود.
…
مطالعات نشان داده است وضیعت روانی مادر در «دوران بارداری» تاثیر زیادی بر جنین دارد، «استرس در بارداری»
میتواند باعث اختلال در عملکرد مغز جنین شود و برخی تحقیات حاکی از این است که این اختلالات میتواند با شیزو فرنی در ارتباط باشد. استرس نه تنها در «بارداری» خطر افرین است بلکه در دوران بعد از بارداری هم مشکل ساز است، بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ محسوب میشود شما باید برای تغییر آماده باشین.…
رژیم غذایی مسئلهای مهمی است که باید همیشه به آن توجه کنید، حال در «دوران بارداری» باشید یا نباشید، همیشه سعی کنید به «تغذیه دوران بارداری» توجه کنید زیرا تاثیر مستقیم بر سلامت خودتان و نوزادتان دارد، نیازهای لازم خانومهای باردار باید رفع بشود، رفع نشدن این نیاز ها میتواند خطر آفرین باشد.…
اغلب مادران «باردار» فکر میکنند که استفاده از لوازم آرایشی در «دوران بارداری» برای کودک مضرر است، این در حالی است که تعداد خیلی کمی از لوازم آرایشی برای مادر و جنین در «دوران بارداری» مضرر است. آرایش در دوران بارداری میتواند کاملا بی خطر باشد، ما تنها برخی نکات به شما گوش زد میکنیم.…