کم خونی ناشی از فقرآهن در بارداری
کم خونی وفقر آهن در خانم های باردار بروز سقط جنین، جفت سرراهی و جدا شدن زودرس جفت از محل اتصال آن به رحم نیز باعث کم خونی شدید می شود.
…
آماده شدن برای زایمان
بارداری، زیباترین و مهم‌ترین دوران در زندگی یک زن است. احساس آوردن یک زندگی جدید به این دنیا، بسیار خاص است.نگران شدن زنان بسیار طبیعی است، به ویژه اگر اولین بارداری آن‌ها باشد. اما اگر آرام باشید و استراحت کنید و خوب از خودتان مراقبت کنید، می‌توانید به راحتی از این دوران عبور کنید…
Read moreکنترل فشارخون در بارداری
اندازه‌گیری فشارخون خانم باردار ضروری است و طبیعی بودن آن یکی از عوامل مهم سلامت مادر و جنین محسوب می‌شود. توجه به میزان فشارخون مادر به این دلیل است که افزایش غیرعادی فشارخون به سرعت شناسایی شود. از طرفی، علائم خطرناک دیگری هم وجود دارند که اگر با فشارخون بالا توام شوند، تهدید‌کننده حیات مادر و جنین هستند.
…
خواص شگفت انگیز خرما در بارداری
تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد یکی از مواد غذایی که مادران باردار باید در برنامه غذایی خود داشته باشن خرما است خرما سرشار از مواد مغذی است در حالی که چربی بسیار کمی دارد. …
Read moreزمان زایمان
یکی از مهم ترین دغدغه های یک مادر باردار در ماه های اخر بارداری زمان زایمان است. با شناخت یک سری از نشانه ها می توان تا حدودی از استرس و نگرانی خود کم کرد و زایمان سلامت و موفقی داشت.…
Read moreاستفاده از شیرینی خامه ای در بارداری
مصرف شیرینی خامه ای به دلیل این که خالی از هرگونه مواد مغذی و ویتامین می باشد باعث سیری کاذب در مادر باردار می گردد و هم چنین سلامت دندادن ها را به خطر می اندازد. و خطر آسم برای نوزاد به همراه دارد.…
Read moreریزش مو در دوران بارداری و نقش ویتامین B در درمان آن
ریزش مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر است. یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند. …
Read moreمراقبت های ماه نهم بارداری
آخرین ماه بارداری دشوار است. احتمالا مادر احساس بزرگ شدن بیش از حد می‌کند استرس و فشار روانی بیشتری به مادر وارد می شود. اما راهکار هایی وجود دارد تا حدی از این استرس و بار روانی کاهش دهد.…
Read moreفواید کلسیم و منیزیم در بارداری
در دوران بارداری مادر باید به مقدار کافی از شیر و لبنیات ، انواع ماهی ، سبزیجات سبز رنگ ، آجیل و خشکبار استفاده کند تا کلسیم مورد نیاز جنین خود را فراهم کنید. همچنین در صورت تشخیص پزشک می توانید از مکمل کلسیم نیز استفاده کنید.…
Read moreبهداشت فردی در بارداری
رعایت بهداشت فردی یکی از مسائل مهم و ضروری در دوران بارداری می باشد. چون هم با سلامت مادر و هم جنین رابطه مستقیم دارد.…
Read moreغذاهای فیبر دار و زیبایی جنین
زیبایی نوزاد برای همه والدین موضوعی مهم تلقی می شود . مواد غذایی فیبر دار به خصوص اگر در اواخر بارداری استفاده شود در این امر موثر است. …
Read moreفواید زایمان طبیعی
زایمان طبیعی به نسبت زایمان سزارین از مزیت های بیشتری برای مادر و فرزند برخوردار است زایمان طبیعی اولین روش زایمان است و همچنین زایمان طبیعی به عنوان بهترین روش زایمان شناخته شده است. در واقع زایمان طبیعی به معنی به دنیا آمدن نوزاد از طریق رحم مادر است. شاید بتوان گفت زایمان طبیعی روشی است بی خطر و بی دردسر که به کمک آن می توان به راحتی نوزاد را به دنیا آورد
…
Read moreفواید خوردن هلو در بارداری
هلو، یک منبع غنی از ویتامین c، آهن، پتاسیم و فیبر غذایی است. همه اینها مواد مغذی لازم و ضروری برای زنان باردار محسوب می شوند و می توان آن را با خیال راحت در دوران بارداری مصرف کرد و در واقع بسیار مفید هم می باشد…
Read moreتوصیه هایی برای روز های آخر بارداری
زنان باردار در هفته آخر بارداری باید تغذیه صحیح داشته باشند و عادات مناسبی را رعایت کنند تا این هفته را نیز به سلامت بگذرانند . بخشی از باید ها و نباید های هفته های آخر بارداری مربوط به طرز خوابیدن و تغذیه هفته ی آخر بارداری و آمادگی قبل از زایمان طبیعی و سزارین است.…
Read moreورزش و بارداری
ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد…
Read more