تخم شربتی یکی از خوراکی های مفید در بارداری است که آن را مخلوط شده با آب می نوشند. البته مادران باردار نباید تخم شربتی را با تخم چیا اشتباه بگیرند چرا که این دو متفاوتند. در ادامه ابتدا موارد منع مصرف و سپس خواص این خوراکی را برایتان شرح داده ایم اما یادتان باشد…
با فرارسیدن فصل تابستان خیلی از مردم قصد سفر می کنند در این میان مادران باردار نیز از این گروه مستثنی نبوده و دوست دارند که به مسافرت بروند. در این مطلب درباره شرایط و زمان سفر و نکات ایمنی برای «مادران باردار» نوشته ایم. آتوسا کریمی جراح و متخصص زنان و زایمان درباره سفر…
همواره در «دوران بارداری» تاکید کرده ایم که مصرف میوه جات می تواند بسیار مفید و سودمند باشد. در این مطلب به میوه های مناسب در فصل تابستان پرداخته ایم. مصرف میوه در دوران بارداری بسیار مهم است. همانطور که علم تغذیه علم تعادل است در مورد میوهها نمیتوان گفت کدام میوه برتری خاصی نسبت…
میدانیم که کمردرد آزارتان میدهد و حسابی سنگین شدهاید اما در این یک هفته بیشتر از روزهای دیگر بارداریتان باید فعال و پرجنبوجوش باشید. با نزدیک شدن به روزهای پایانی بارداری، طبیعی است که استرس و هیجان بیشتری را تجربه کنید اما نباید فراموش کنید که در این هفته مهم کارهای زیادی هم برای انجام…
مراقبت های جسمی و تغذیه ای قبل از بیمارستان ورزش های مخصوص کف لگن را در ماه آخر انجام دهید و از هوای سالم تر خصوصاً محیط های باغ و پارک استفاده کنید که یون های منفی دارد و خیلی مفید است. و اینکه در ماه آخر اصلا گرمی جات نخورید و در عوض سالاد…
آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و تندرستی بگذراند و جنین یا فرزند آینده اش که درون رحم اوست, به خوبی رشد کند تا بعد از ۹ ماه انتظار ,فرزندی سالم و طبیعی متولد گردد. برای این منظور مادر باید: ۱-در دوران بارداری خود تغذیه صحیح وسالم داشته…
طبیعی میخواهید یا سزارین؟ بعضی نکاتی که در هفته آخر بارداری باید رعایت شوند بستگی به نوع زایمان (طبیعی یا سزارین) دارند. برای مثال کسانی که میخواهند سزارین شوند بهتر است در هفته آخر فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند اما اگر قرار است زایمان طبیعی انجام شود باید فعالیت فیزیکی و پیادهروی را به روزی…
دوران بارداری مقدمه زندگی انسانی است که به شکل جنین در رحم مادر حیات خود را آغاز کرده است. بخش مهمی از رشد و شکل گیری این جنین و سلامت او وابسته به تغذیه مادرش است. به همین دلیل برای مادران باردار وزن گیری جنین شان اهمیت بسیاری دارد. در هفته های آخر بارداری وزن…
موارد مهم در هفته آخر بارداری هفته آخر بارداری تغذیه و عادات مناسبی را دارد که مادر برای آمادگی قبل از زایمان حتما باید آنها را انجام دهد. طرز خوابیدن و تغذیه هفته ی آخر بارداری و آمادگی قبل از زایمان طبیعی و سزارین شامل بخشی از موارد مهم در هفته های آخر بارداری است…
شما با ورود به هفته دوازدهم بارداری، به پایان سه ماهه اول بارداریتان نزدیک شده اید. با عبور از سه ماه اول، تا حدودی زیادی حالت تهوع آزاردهنده ای که صبح ها به شما دست می داد، برطرف خواهد شد و خطر سقط جنین هم به شدن کاهش پیدا خواهد کرد. در این مطلب توصیه…
جنین چگونه تغییر می کند؟ در هفته چهلم بارداری تخمین اندازه کودک شما خیلی سخت است اما یک نوزاد به طور متوسط حدود ۳۱۷۵ گرم وزن و حدود ۶۰ سانتی متر طول دارد. هر روز که می گذرد کودک شما کمی بزرگتر می شود، ناخنها و موهای او هم به رشد خود ادامه می دهند.…
یکی از مسائلی که مادران باردار نگران آن هستند وزن جنین است که باید در این دوران برای وزن گیری و رشد جنین به نکاتی توجه کنند و یک برنامه غذایی مناسب و کامل داشته باشند. چگونه می توان در دوران بارداری وزن جنین را زیاد کرد؟ لحظه ای که تصور می کنید آن را…
یک هفته باید منتظر بمانید. صبرتان ته کشیده و دیگر حوصله انتظار ندارید میخواهید هرچه زودتر او از راه برسد. شکم بزرگ شما را خسته کرده و دوست دارید از دست آن زودتر خلاص شوید. بهتر است به جای این نگرانیها به فکر آمادهکردن وسایلی باشید که در انتهای بارداری به آن نیاز دارید. وضعیت…
هفته آخر بارداری تغذیه و عادات مناسبی را دارد که مادر برای آمادگی قبل از زایمان حتما باید آنها را انجام دهد. طرز خوابیدن و تغذیه هفته آخر بارداری و آمادگی قبل از زایمان طبیعی و سزارین شامل بخشی از باید ها و نباید های هفته های آخر بارداری است که به طور کامل در…
پایان بارداری، آن روزهای آخر بارداری مثل یک رویای دور از دسترس میمانند. آدم نمیداند آن آخرها اوضاعش چطوری خواهد بود، اما آنهایی که در روزهای آخر بارداری هستند متوجه میشوند که تغییرات آن قدر تدریجی بوده است که به همه چیز عادت کردهاند. خوابیدن سخت و بریده، عضلات دردناک، شکم بزرگ، راه رفتن با…