یک نکته در خصوص تغذیه در دوران بارداری
همه مادران باردار باید بدانند که جنین در شکم برای آن که بتواند رشد خوبی را تجربه کند نیاز دارد تا غذاهای مناسب را در طی زمان به صورت متناوب و پیوسته صرف نماید و از این رو خانم باردار باید صرف غذایش را متناسب با گرسنگی کودک و نه متناسب با گرسنگی خود میل نماید . ممکن است جنین نیاز به غذا داشته باشد ولی مادر اصلا این موضوع را احساس نکند به همین دلیل هم می باشد که مادر باید حدود هر ۴ ساعت یک بار غذا میل نماید بدون آن که به گرسنگی خود توجه کند . حتی باید در مواقعی که میل به غذا ندارد و یا حالت تهوع دارد هم غذا را مصرف نماید . …
Read more