انتخاب یک کفش مناسب برای پاها همیشه با حساسیت هایی از طرف خریداران همراه است که این حساسیت ها به خاطر اینکه سلامتی پا بسیار مهم است، کاملا به جا و منطقی است. انتخاب کفش در دوران بارداری اما حساسیت های بیشتری می طلبد از آنجا که این دوران مادر وزن سنگین تری دارد پاها از اندازه اصلی خود خارج می شود و ورم می کند پوشیدن کفشی که راحتی و سلامتی مادر را تامین کند می تواند مهم ترین بخش خرید یک مادر باردار باشد. مواردی که در انتخاب کفش باید رعایت شود را می توانید از مقاله ی حاضر بخوانید. …
ویتامین D ویتامین مهمی در بدن انسان است. به خصوص برای مادران باردار که میخواهند کودکی سالم و با رشد مناسب داشته باشند. کمبود این ویتامین باعث عملکرد نادرست استخوانی و عدم انعقاد خون به هنگام جراحت می شود. این که نیاز به ویتامین D را چطور و از چه راه هایی می شود مرتفع کرد، چه مقدار از مصرف آن نیاز و مجاز است ازجمله سوالاتی است که در این مقاله به آن ها پاسخ خواهیم داد. …
مراقبت های دوران بارداری به حدی مهم هستند که رعایت آن ها منجر به سلامت جنین می شود. با انجام اقدامات کنترل و پیشگیری می توان از بروز ناهنجاری های مادر زادی به میزان بالایی جلوگیری نمود. برای شرح بیشتر ادامه مطلب را مطالعه نمایید. …
مصرف آب سالم در دوران بارداری به مقدار دوازده لیوان در طول روز باعث می شود که نیاز بدن مادر و جنین به آب تامین گردد و باعث:
۱ – پوست سالم تر و شاداب تر
۲ – کاهش جوش های زمان بارداری
۳ – دفع سدیم زاید از اندام های بدن
۴ – کاهش ریسک زایمان زودهنگام و یا سقط جنین
۵ – بهتر شدن کارکرد شکم و جهاز هاضمه
۶ – دفع سموم و عفونت های بارداری از طریق دفع ادرار و تعرق
می شود. …
در دوران بارداری اینکه چه داروهایی باید مصرف شود چه داروهایی نباید مصرف شود از جمله سوالاتی است که خانم ها معمولا با آن مواجه می شوند. در این مصاحبه دکتر نیرومنش درمان های موقتی تسکین درد با داروها را مطرح کرده است. …
به طور کلی روش های پیشگیری از دیابت بارداری شامل مواردی است از جمله: اصلاح عادات غذایی، توصیه‌های غذایی. با اصلاح عادات غذایی از مصرف قندها و شیرین جات مضری که نه تنها برای جنین و رشد او مناسب نیست بلکه زیان آور نیز هست می توان جلوگیری کرد. توصیه های غذایی نیز شامل مواردی است که باعث می شود مادر قند و انرژی مورد نیاز خود را از منابع تغذیه ای سالم دریافت کند که منجر به پیشگیری از دیابت بارداری می گردد.
…
از جمله آثار مخرب مصرف سیگار توسط مادر در دوران بارداری می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: مجرم شدن کودکان در آینده ،درد بیشتر هنگام زایمان، رشد کند جنین، همچنین مصرف سیگار پیش از بارداری موجب نازایی می شود. …
تاثیرات مخرب مصرف سیگار و الکل در دوران بارداری بر روی جنین به قدری زیاد و عمیق است که تقریبا تمام پزشکان تاکید و توصیه ی فراوان دارند که مادران دخانیات و الکل را کنار بگذارند. بیماری هایی که جنین در صورت مصرف دخانیات و الکل توسط مادر به آن ها دچار می شود به سختی درمان می شود و هزینه های بسیاری دارد. غالب اوقات نیز مصرف بیش از حد موجب مرگ و سقط جنین می شود. …
آهن از مواد ضروری در دوران بارداری است که به رشد جنین کمک فراوانی می کند. مصرف آهن باید از قبل دوران بارداری آغاز شود و تا بعد از زایمان همچنان ادامه پیدا کند. خانم های باردار آهن مورد نیاز جنین و بدن خود را می توانند از غذای های مغذی و سبزیجات، و مکمل ها تامین کنند. …
استفاده از ظروف غذایی مناسب در دوران بارداری باعث می شود تا تمام مواد مغذی لازم را که مادر استفاده می کند به صورت درست به جنین خود برساند. ظروف غذایی مانند سفال، ظروف مسی از اهمیت بالایی در طبخ غذا برخوردارند. استفاده از آن ها در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک زیادی می کند. …
به طور کلی دو نوع آمادگی برای دوران بارداری و تولد نوزاد سالم وجود دارد. آمادگی های پزشکی و مراقبتی، آمادگی های تغذیه ای. که البته هر دوی اینها توسط متخصصان و با کمک آن ها می تواند شکل گیرد. دانستن اطلاعاتی در این زمینه کمک می کند پدر ومادر برنامه ریزی دقیقی برای تولد فرزند خود داشته باشند و طبق این برنامه دوران بارداری را به سلامت طی کنند. …
بررسی روند رشد جنین و وزن گیری او با مصرف شیر توسط مادر از جمله مواردی است که متخصصان تغذیه همواره به آن توجه داشته اند. طبق بررسی ها و نتایجی که به دست آمده متخصصان به مراجعین خود، اصلی ترین و مهم ترین منبع تغذیه ای رشد جنین چه به لحاظ استخوانی و چه از نظر وزنی را شیر معرفی می کنند آن ها توصیه می کنند که مادران باردار از ۳ ماهه اول بارداری حداقل روزی ۳ لیوان شیر بنوشند.…
