شاید خیلی از مادران باردار از اهمیت مصرف نان و غلات در دوران بارداری خودشان ندانند. در این مقاله اهمیت مصرف این گروه غذایی را با ذکر مواد مغذی موجود در نان توضیح داده ایم.…

مصرف مایعات خصوصا آب در دوران بارداری ضروری است و ما در این مقاله سعی کرده ایم به پرسش های مختلف و رایجی که در این زمینه وجود دارد پاسخ دهیم.…

اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید بر هیچ کس پوشیده نیست اما دانستن ارزش غذایی خوراکی های مختلف می تواند مفید باشد. در این مقاله ما درباره ی ارزش غذایی کشک صحبت کرده ایم.…

مصرف مواد غذایی مفید در دوران بارداری بیش از پیش مورد توجه قرار می گیرد. در این مقاله خوراکی های سرشار از پروتئین را برای مادران باردار معرفی نموده ایم.…

بدن یک مادر باردار نباید از لحاظ مصرف ویتامین D کمبودی داشته باشد چرا که این کمبود تاثیرات بدی را به همراه دارد. در این مقاله به توضیح این تاثیرات پرداخته ایم.…

رشد و تقویت سیستم عصبی جنین یکی از مهم ترین مواردی است که باید برای آن کوشید. مادر باردار باید بداند چه نوع ویتامین هایی باعث این رشد می شوند. …

کندر یکی از خوراکی هایی است که گفته می شود تاثیر مثبتی بر هوش جنین دارد اما این تاثیر مثبت هم ممکن است عوارضی داشته باشد. در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوعات بپردازیم.…

کافئین از جمله خوراکی ای است که در زندگی روزمره زیاد استفاده می شود. در این مقاله درباره ی خطر مصرف زیاد کافئین صحبت کرده ایم که منجر به سقط جنین می شود.…

یکی از مواد غذایی که تاثیر مطلوب فراوانی بر عملکرد بدن مادر باردار دارد، موز است. این میوه خاصیت های مختلفی دارد که ما در این مقاله دلایل خوردن موز برای مادران باردار را شرح داده ایم.…

در این مقاله توصیه هایی درباره ی مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در دوران بارداری کرده ایم که بادام هم شامل آن می شود و بر مصرف آن تاکید شده است.…

برخی از غذاها مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است و مادر باردار باید بداند که کدام غذاها مناسب او هستند. در این مقاله درباره ی این موارد توصیه های مفیدی کرده ایم که مطالعه ی آن می تواند تاثیرگذار باشد.…

آهن از مهم ترین ریزمغذی هاست و کمبود آن مشکلات خاصی را برای مادر باردار ایجاد می کند که در این مقاله به بررسی این موضوعات پرداخته ایم.…

خیلی از مادران باردار در دوران بارداری خود شکلات مصرف می کنند اما خوب است که درباره ی توصیه هایی که در این زمینه شده است و اینکه مصرف شکلات چه تاثیراتی دارد، آگاهی داشته باشند. …

در این مقاله درباره ادویه ای به نام گلپر و خطرات ناشی از مصرف آن در دوران بارداری صحبت کرده ایم. …

در این مقاله مواد غذایی مناسب برای مادران باردار را معرفی کرده ایم و مطالعه ی این مقاله را به همه ی مادران باردار توصیه می کنیم زیرا کمبود انرژی خطراتی را به همراه دارد.…