مامای همراه شما / پرگ

سه ماه دوم بارداری

غذاهای مورد نیاز برای خانم های باردار

غذای مناسب بسیار لازم است. از همین رو باید آن ها را تهیه و مصرف نمود. ما در این مقاله بخشی از این غذاها را معرفی کرده و به علت مناسب بودن آن ها هم پرداخته ایم.…

Read more

رشد جنین در سه ماه دوم بارداری

«سه ماه دوم بارداری» «سه ماه دوم بارداری» شامل هفته های چهاردهم بارداری تا هفته بیست وم هفتم می‌شود، در شروع سه ماه دوم بارداری رشد جنین سرعتش افزایش پیدا می‌کند به طوری که طول جنین در شروع کار طول جنین حدود ۹ سانتی ‌متر است با وزن ۴۰ گرم می‌باشد. کودک شما دیگه برای…

Read more

اهمیت تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری مهمترین قسمت بارداری است که پدر و مادر باید به آن توجه کنند، قسمت زیادی از بارداری به رژیم مادر در «دوران بارداری» بستگی دارد.…

Read more

زیبایی و سلامت در دوران بادراری

ورزش در تمام دوران زندگی هر فردی توصیه می‌شود به خصوص برای مادران باردار که، ورزش یکی از نکات کیلیدی برای آسان طی کردن دوران بارداری است. ورزش دوران بارداری به مادر کمک می‌کند که در طی این دوران از بسیاری از بیماری و مشکلات جلوگیری کند.…

Read more

اضافه وزن دوران بارداری

اضافه وزن دوران بارداری یک مسلئه کاملا عادی است که مادران با ورزش و تغذیه مناسب دوران بارداری می‌توانند از این مشکل جلوگیری کنند. اضافه وزن در سه ماه اول بارداری بسیار کم است و حتی برخی وزن کم می‌کنند.…

Read more

درمان تنگی نفس دوران بارداری

همان طور که گفتیم تنگی نفس در بارداری یک امر طبیعی است. زیرا مادر برای تامین اکسیژن کودک خود نیاز دارد به اکسیژن بیشتر دارد به همین سبب بدن در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن جنین به تنفس بیشتری نیاز دارد که کاملا نیاز طبیعی و عادی می‌باشد.

اما شاید کنار آمدن برای برخی مادران سخت باشد یا برخی از مادران باردار با توجه به شرایط بدنی دچار تنگی نفس حادتری شدند به هیمن خاطر ما سعی کردیم چند راه حل از رفع تنگی نفس را در زیر بیاوریم.…

Read more

آزمایشات ماه چهارم بارداری

ماه چهارم بارداری در واقع سه ماه دوم بارداری دوران مهم و طلایی هستند که مادران باردار حتما باید به آن توجه کنند در ماه جنین اگر دارای مشکلی باشد یا در شرف به وجود آمدن مشکلی باشد می‌توان پیشگری و درمان کرد….…

Read more

تغییرات بدنی ماه چهارم بارداری

اگر وارد ماه چهارم بارداری شدید به این معنی است که قسمت سخت دوران بارداری را پشت سر گذاشتین. سه ماه اول بارداری جز دوران سخت بارداری حساب می‌شود بخصوص برای مادران یکه فزند اولشان است. شروع ماه چهارم بارداری یک ویژگی مهم دارد که …..…

Read more

کمر درد دوران بارداری

کمر درد در «بارداری» یکی از شایع ترین مشکلات ‌می‌باشد، که اکثر مادران باردار در «دوران بارداری» به این مشکل بر می‌خورند، از عوامل کمر درد در این دوران می‌توان به کشش عضلات پشت کمر اشاره کرد که اصولا در سه ماه دوم بارداری تشدید پیدا می کند که به دلیل تغییر مرکز ثقل است،  یکی دیگر از عوامل ضعف عضلات شکم است که گاهی باعث بروز کمر درد است زیرا این غضلات  به طور نرمال حالت کمکی و پشتیبانی از ستون فقرات را دارند. عضلات شکم در «بارداری» و «دوران بارداری» عضلات مهمی هستند.  …

Read more

بارداری و فواید حمام در این دوران

حمام در «دوران بارداری» مثل بقیه دوران است یعنی باعث بشاشت و سر زندگی است، یکی از فواید حمام رفتن در «بارداری» رفع خستگی مادر و جنین است، در «بارداری» بخش بیشتری از مواد زائد بدن از طریق پوست رفع می‌شود و یکی از مشکلات مهم مادران باردار در این دوران عرق زیاد است، دلیل شکایت برخی مادران به علت بسته شدن منافز پوستی به خاطرعرق زیاد «دوران بارداری» است که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزمره می‌شود، یکی از مشکلات شدیدتر شدن بی خوابی در «بارداری»است، که شما با حمام رفتن قبل از زمان خوابتان می‌تواند کمک ویژه در سرعت خواب و کیفیت خوابتان ایجاد کنید. یکی از علل شادابی پس از حمام باز شدن همین منافز پوستی می‌باشد.از دیگر فواید حمام در «دوران بارداری» آرام کردن جنین است. «دوران بارداری» دوران بسیار مهمی است پس کارهای معمولی مثل حمام رفتن و … کمی جدی تر بگیرین تا «دوران بارداری» آسان تری داشته باشید.…

Read more

مصرف سبزیجات در بارداری

یکی از مسائلی که در «دوران بارداری» حتما باید به آن توجه کنید، «تغذیه دوران بارداری» است، در تمام دوران «بارداری» تغذیه یک مسئله مهم است، به خصوص سبزیجات که بخش مهمی از تغذیه «دوران بارداری» است، سبزیجات مواد معدنی مختلفی در اختیار بدن قرار داده است، فیبر سبزیجات کمک ویژه‌ای در هضم و دفع بهتر دستگاه گوارش می‌کند، و همچینین ویتامین c موجود در اکثر سبزیجات به جذب آهن در «بارداری» کمک ویژه ای میکنه، طبق تحقیقات انجام شده سبزیجات تیره رنگ موجب سلامتی لثه شما و «نوزاردتان» می‌کند. تمامی این ویتامین ها برای «رشد جنین» لازم است، همان طور که گفتیم وجود سبزیجات در «تغذیه دوران بارداری» کمک بزرگی به رشد جنین می‌کند.

Read more

کفش مناسب دوران بارداری

انتخاب یک کفش مناسب برای پاها همیشه با حساسیت هایی از طرف خریداران همراه است که این حساسیت ها به خاطر اینکه سلامتی پا بسیار مهم است، کاملا به جا و منطقی است. انتخاب کفش در دوران بارداری اما حساسیت های بیشتری می طلبد از آنجا که این دوران مادر وزن سنگین تری دارد پاها از اندازه اصلی خود خارج می شود و ورم می کند پوشیدن کفشی که راحتی و سلامتی مادر را تامین کند می تواند مهم ترین بخش خرید یک مادر باردار باشد. مواردی که در انتخاب کفش باید رعایت شود را می توانید از مقاله ی حاضر بخوانید. …

Read more

تعداد دفعات مجاز سونوگرافی در بارداری

ضرورت سونوگرافی از جهت اطمینان از سلامت مادر و جنین و تشخیص جنس او باعث می شود، پزشکان به مادران توصیه کنند تا هفته ی ۳۲ ام چهار بار سونوگرافی بروند. اما بیش از ۴ دفعه به دلیل وجود امواج مضر آن مجاز نیست. …

Read more

مصرف شیر عاملی مهم برای رشد و سلامت جنین در بارداری

بررسی روند رشد جنین و وزن گیری او با مصرف شیر توسط مادر از جمله مواردی است که متخصصان تغذیه همواره به آن توجه داشته اند. طبق بررسی ها و نتایجی که به دست آمده متخصصان به مراجعین خود، اصلی ترین و مهم ترین منبع تغذیه ای رشد جنین چه به لحاظ استخوانی و چه از نظر وزنی را شیر معرفی می کنند آن ها توصیه می کنند که مادران باردار از ۳ ماهه اول بارداری حداقل روزی ۳  لیوان شیر بنوشند.…

Read more

افزایش وزن مادر در دوران بارداری

در این مقاله سعی کردیم اطلاعاتی درباره ی افزایش و کاهش وزن طبیعی در دوران بارداری به شما ارائه دهیم. افزایش وزن یکی از نگرانی های مادران در این دوران می باشد که با کنترل و رژیم غذایی مناسب، مشورت با پزشک و همچنین مطالعه مطالبی در این خصوص می توان این نگرانی ها را تا حدود زیادی کاهش داد. به طور کلی مادری که قبل از بارداری وزن طبیعی داشته، باید در طول دوران بارداری بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کند تا خطری متوجه جنین او نشود. …

Read more
Back to top