مامای همراه شما / پرگ

پیشگیری از دیابت بارداری

به طور کلی روش های پیشگیری از دیابت بارداری شامل مواردی است از جمله: اصلاح عادات غذایی، توصیه‌های غذایی. با اصلاح عادات غذایی از مصرف قندها و شیرین جات مضری که نه تنها برای جنین و رشد او مناسب نیست بلکه زیان آور نیز هست می توان جلوگیری کرد. توصیه های غذایی نیز شامل مواردی است که باعث می شود مادر قند و انرژی مورد نیاز خود را از منابع تغذیه ای سالم دریافت کند که منجر به پیشگیری از دیابت بارداری می گردد.

Read more

تاثیرات مخرب مصرف سیگار در بارداری بر روی جنین

از جمله آثار مخرب مصرف سیگار توسط مادر در دوران بارداری می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: مجرم شدن کودکان در آینده ،درد بیشتر هنگام زایمان، رشد کند جنین، همچنین مصرف سیگار پیش از بارداری موجب نازایی می شود. …

Read more

میزان کالری مورد نیاز در دوران بارداری

برآنکه رشد جنین در هنگام بارداری به صورت صحیح و منظم و با سرعت مناسب انجام گیرد، مادر باید کالری مورد نیاز جنین را تامین کند. تامین این کالری با مصرف انواع میوه ها و سبزی جات،گوشت از هرنوع آن و مصرف ویتامین ها و پروتین ها و مکمل های غذایی صورت می گیرد. هر مادری در دوران بارداری باید بداند چه مقدار مشخص کالری و همینطور چه مقداری فعالیت بدنی داشته باشد. در این مقاله به این مهم پرداخته ایم. …

Read more

مضرات مصرف سیگار و الکل در زمان بارداری

تاثیرات مخرب مصرف سیگار و الکل در دوران بارداری بر روی جنین به قدری زیاد و عمیق است که تقریبا تمام پزشکان تاکید و توصیه ی فراوان دارند که مادران دخانیات و الکل را کنار بگذارند. بیماری هایی که جنین در صورت مصرف دخانیات و الکل توسط مادر به آن ها دچار می شود به سختی درمان می شود و هزینه های بسیاری دارد. غالب اوقات نیز مصرف بیش از حد موجب مرگ و سقط جنین می شود. …

Read more

مصرف آهن در دوران بارداری

آهن از مواد ضروری در دوران بارداری است که به رشد جنین کمک فراوانی می کند. مصرف آهن باید از قبل دوران بارداری آغاز شود و تا بعد از زایمان همچنان ادامه پیدا کند. خانم های باردار آهن مورد نیاز جنین و بدن خود را می توانند از غذای های مغذی و سبزیجات، و مکمل ها تامین کنند. …

Read more

استفاده از انواع ظروف غذایی در دوران بارداری

استفاده از ظروف غذایی مناسب در دوران بارداری باعث می شود تا تمام مواد مغذی لازم را که مادر استفاده می کند به صورت درست به جنین خود برساند. ظروف غذایی مانند سفال، ظروف مسی از اهمیت بالایی در طبخ غذا برخوردارند. استفاده از آن ها در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک زیادی می کند. …

Read more

روش های درمان دیابت بارداری

روش های درمان دیابت بارداری مختلف است که از جمله ی آن ها می توان به نظارت و چکاپ قند خون مادر، ورزش کردن، رژیم غذایی مناسب و مصرف دارو اشاره کرد. …

Read more

تاثیر مصرف موز در بارداری

موز از میوه هایی است که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن باعث شده است که مصرفش در دوران بارداری بسیار مورد توجه قرار گیرد. این میوه باعث کاهش استرس، جلوگیری از سقط جنین، بهبود رشد مغزی نوزاد، جلوگیری از سرطان و همچنین افزایش انرژی مادر در دوران بارداری می شود.…

Read more

تاثیر ورزش در دوران بارداری

ورزش و حرکات بدنی در دوران بارداری سبب افزایش گردش خون و افزایش اکسیژن در بدن مادر می شود که در نتیجه آن سلول های جنین به مقدار کافی و با سرعت بهتری رشد خواهند کرد. انجام هر ورزشی در این دوران مجاز نیست. مادران باید با برنامه ای که پزشک به آن ها ارائه می دهد فعالیت های بدنی خود را تنظیم کنند و برای یک زایمان مناسب و خوب آماده شوند. …

Read more

مقابله با خستگی دوران بارداری

خستگی دوران بارداری از عوامل شایعه ناراحتی های مادران باردار می باشد. شناخت علل خستگی و دریافتن راه کارهای درمان آن می تواند بسیاری از مشکلات مادران باردار را حل کند. در این مقاله به بررسی این عوامل پرداخته ایم. …

Read more

مصرف نارنگی در دوران بارداری

استفاده از نارنگی برای کاهش و درمان حالت تهوع مادران در ماه های ابتدایی بارداری روشی است آزمون شده که نتیجه بخش بوده است. خواص این میوه و همچنین آب دار بودن آن که از جمله مرکبات است باعث درمان مسمومیت بارداری می شود. در این مقاله به بررسی تاثیر این میوه و همچنین مزایا و عوارض جانبی استفاده از نارنگی در دوران بارداری می پردازیم. …

Read more

مزایای زایمان طبیعی

فرایند زایمان طبیعی که همیشه با درد همراه است از نگرانی هایی است که مادران دارند. اطلاع از چگونگی این فرایند باعث کاهش استرس و نگرانی مادران باردار می شود. در این مقاله به شرح چگونگی زایمان طبیعی و مزایای آن نسبت به سزارین پرداخته ایم. …

Read more

ژریم غذایی در سه ماهه اول بارداری

تغذیه و رژیم غذایی از جمله مهم ترین مواردی است که در دوران بارداری به آن تاکید ویژه می شود. مصرف مواد غذایی هم باید با شرایط مادر و جنین متناسب باشد. در این مقاله رژیم غذایی کلی در سه ماهه اول بارداری را مورد بررسی قرار داده ایم.…

Read more

آمادگی های لازم در دوران بارداری

به طور کلی دو نوع آمادگی برای دوران بارداری و تولد نوزاد سالم وجود دارد. آمادگی های پزشکی و مراقبتی، آمادگی های تغذیه ای. که البته هر دوی اینها توسط متخصصان و با کمک آن ها می تواند شکل گیرد. دانستن اطلاعاتی در این زمینه کمک می کند پدر ومادر برنامه ریزی دقیقی برای تولد فرزند خود داشته باشند و طبق این برنامه دوران بارداری را به سلامت طی کنند. …

Read more
Back to top
نرم افزار بارداری پرگ - مامای همراه شمانرم افزار بارداری
+