کاهو به عنوان یک خوراکی مفید برای مادران باردار توصیه شده است و بررسی ها نشان داده است اگر مادران باردار هرروز کاهو مصرف کنند، فرزندانشان تا سال ها در برابر بیماری تنفسی بیمه خواهند بود.…

یک کارشناس در صحبت هایی سمنو را به عنوان یک خوراکی مفید توصیه کرده و تاکید کرده که ارزش غذایی بالایی دارد. خوب است که با این قبیل خوراکی ها نیز آشنا شویم و آن را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.…

گیلاس از میوه هایی است که بیشتر در مناطق کوهستانی کشت می شود. این میوه دارای فواید متعددی است که در این مقاله آن را آورده ایم. همچنین خوردن گیلاس بعد از صرف غذا توصیه نمی شود.…

در مصرف تغذیه سالم، عدم رعایت برخی نکات ساده مانند مصرف غذاهای پرچرب می تواند آثار بدی بر سلامتی مادر باردار داشته باشد. مادر باردار باید این نکات را بشناسد و در رژیم غذایی خود آن را رعایت کند.…

آب انار می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و خوشمزه مورد استفاده قرار گیرد. خواص آب انار بسیار زیاد است و ما در این مقاله تنها بخشی از آن را آورده ایم.…

توت فرنگی خواص درمانی متعددی دارد و خوب است که با این خواص آشنا شوید. در این مقاله خواص آن را برای مادران باردار قرار داده ایم. توت فرنگی دارای ویتامین C می باشد که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار نیز می باشد.…

جوانه گندم از جمله خوراکی هایی است که زیاد درباره ی آن گفته نشده است ولی جالب است بدانید فواید زیادی دارد از جمله افزایش انرژی و خوش خلقی در انسان.…

بعضی از میوه ها آن چنان فوایدی دارند که به مانند یک دارو عمل می کنند و با مصرف آن ها از مصرف داروهای شیمیایی بی نیاز می شوید. یکی از این میوه ها، آلبالو است که در این مقاله فواید آن را برایتان آورده ایم.…

راه هایی برای از بین بردن نفخ حبوبات وجود دارد که ما آن ها را در این مقاله گنجانده ایم. همچنین پاسخ به برخی سوالات نظیر اینکه میزان مجاز مصرف حبوبات چه‌قدر است را نیز قرار داده ایم.…

چاقی و عدم کنترل اشتها مسئله ای است که به وفور در خانم های باردار دیده شده است. در این مقاله سعی کرده ایم برای این این موضوع راه حل هایی ارائه دهیم که امیدواریم با به کار بستن آن، اشتهای خود را کنترل کنید.…

خانم هایی که قصد «بارداری» را دارند، باید به این نکته توجه داشته باشند که پیروی از یک رژیم خاص در «بارداری» کار خطرناکی است، در واقع باید گفت که در «دوران بارداری» رژیم گرفتن برای مادران عزیز ممنوع است…

برخی از نوشیدنی هایی می باشند که حاوی کافیین هستند این دسته از نوشیدنی ها برای دوران بارداری خیلی مضر است و ممکن است حتی باعث سقط جنین هم می شود .
نوشیدنی هایی که حاوی کافیین می باشد شامل : نوشابه و چای و … می باشد به همین دلیل به همه خانم های باردار پیشنهاد می شود که به جای آنکه این مدل نوشیدنی ها را مصرف کنند از دم نوش های مناسب که فاقد کافیین می باشند استفاده کنند .
مصرف نمودن نوشیدنی های دارای کافیین در برخی از موارد موجب به دنیا امدن نوزاد با وزن پایین شود و حتی دیده شده است که مصرف بیش از حد این مدل نوشیدنی ها سبب مرده ذایی هم شده است .
الکل هم از جمله مواردی است که باید از سوی مادران باردار به کل قطع شود و مصرف نشود .…