از اهمیت مصرف میوه ها زیاد گفته شده است. در این مقاله می خواهیم میوه هایی را که مصرف آن ها در دوران بارداری توصیه شده است را معرفی کنیم تا مادران باردار آشنایی بیشتری با این میوه ها داشته باشند.…
Read more
نقش مهم سبزیجات در سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست و مادران باردار باید این گروه غذایی را مصرف کنند. مطالعه و دانستن چرایی خوردن سبزیجات می تواند بیشتر به آن ها انگیزه دهد تا این خوراکی های مفید را مصرف کنند.…
Read more
مادران باردار جزو گروه های حساس در برابر آلودگی هوا هستند. در بررسی جدیدی که انجام شده است، از تاثیر منفی آلودگی هوا بر جنین گفته شده است که ما آن را در این مقاله توضیح داده ایم. …
Read more
ورزش عموما برای انسان مفید است اما مادران باردار باید بدانند چه ورزش هایی کنند. در این مقاله درباره ی کوهنوردی در دوران بارداری صحبت کرده ایم و مواردی را که مادر باردار باید رعایت کند، بیان کرده ایم.…
Read more
درباره ی اهمیت مصرف پروتئین و خطرات کمبود پروتئین برای بدن مادر باردار زیاد گفته شده اما شاید مادران باردار مواد غذایی سرشار از پروتئین را نشناسند.…
Read more
شاید خیلی از مادران باردار از اهمیت مصرف نان و غلات در دوران بارداری خودشان ندانند. در این مقاله اهمیت مصرف این گروه غذایی را با ذکر مواد مغذی موجود در نان توضیح داده ایم.…
Read more
ورم دست و پا از معضلاتی است که یک مادر باردار ممکن است در دوران بارداری با آن مواجه شود. آگاهی از روش های کاهش یا از بین بردن آن می تواند کمک موثری به آن ها نماید.…
Read more
مشکلات مواد آرایشی و تاثیرات خطرناک آن ها مسئله ای است که خیلی از مادران باردار از آن غفلت می کنند و نسبت به آن بی توجه اند. آگاهی از خطر این مواد آرایشی و راه های جایگزینی آن می تواند کمک مؤثری به آن ها نماید.…
Read more
مصرف مایعات خصوصا آب در دوران بارداری ضروری است و ما در این مقاله سعی کرده ایم به پرسش های مختلف و رایجی که در این زمینه وجود دارد پاسخ دهیم.…
Read more
اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید بر هیچ کس پوشیده نیست اما دانستن ارزش غذایی خوراکی های مختلف می تواند مفید باشد. در این مقاله ما درباره ی ارزش غذایی کشک صحبت کرده ایم.…
Read more
در این مقاله درباره ی عادت پرخطری که ممکن است بعضی از مادران باردار داشته باشند صحبت کرده ایم. دوش آب داغ و مضرات آن موضوع این مقاله است.…
Read more
ماساژ در دوران بارداری چه فایده ای دارد و اینکه با چه روغنی بهتر است ماساژ داده شود؟ این ها سوالاتی است که سعی کرده ایم در این مقاله به آن ها پاسخ دهیم.…
Read more
مصرف مواد غذایی مفید در دوران بارداری بیش از پیش مورد توجه قرار می گیرد. در این مقاله خوراکی های سرشار از پروتئین را برای مادران باردار معرفی نموده ایم.…
Read more
در این مقاله درباره ی غذاهای ممنوعه در دوران بارداری صحبت کرده ایم. اجتناب از این غذاها و مصرف خوراکی های مفید و سالم می تواند تاثیر خوبی بر بدن مادر باردار داشته باشد.…
Read more
علایم خطرناک و هشدار دهنده ممکن است در طول دوران بارداری به سراغ مادر باردار بیاید. در این مقاله ما این علایم را معرفی کرده و مادر باردار پس از مشاهده ی این علایم باید با پزشک خود تماس بگیرد.…
Read more