مصرف ماهی در دوران بارداری

مصرف ماهی برای همه گروه های سنی توصیه می شود. ماهی سرشار از اهن و روی و مواد مغذی می باشد وهم چنین امگا سه که برای رشد مفز جنین مفید است اما خوردن بعضی از ماهیان به دلیل داشتن درصد جیوه بالا منع شده است…
Read moreمصرف ماهی برای همه گروه های سنی توصیه می شود. ماهی سرشار از اهن و روی و مواد مغذی می باشد وهم چنین امگا سه که برای رشد مفز جنین مفید است اما خوردن بعضی از ماهیان به دلیل داشتن درصد جیوه بالا منع شده است…
Read moreمادر باردار برای سلامت خود وجنین باید برنامه تغذیه ای سالم و مغذی داشته باشد یکی از این مواد غذایی پرخاصیت سیب می باشد.…
Read moreجو دوسر یک غذای فوقالعاده مغذی است که سرشار از ویتامینهای مهم، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست و ضمنا در مقایسه با سایر غلات، فیبر و پروتئین بالایی دارد. …
Read moreسرعت وزنگیری جنین در این ماه به حداکثر خود میرسد و در نهایت به طور معمول با وزن حدود ۳ تا ۴ کیلوگرم و قد ۵۰ تا ۵۸ سانتیمتر آماده به دنیا آمدن میشود.
…
روز های اخر بارداری روز های مهم و ویژه ای برای مادر و جنین محسوب می شود یکی از مشکلات این دوران استرس قبل زایمان می باشد که تا حدودی می توان ان را کنترل کرد…
Read moreهفته ۳۵ بارداری جنین همچنان در حال رشد می باشد و فشار زیادی را به مادر وارد می کند از جمله تکرر ادرار خون ریزی لثه و احساس خفگی.…
Read moreکم خونی وفقر آهن در خانم های باردار بروز سقط جنین، جفت سرراهی و جدا شدن زودرس جفت از محل اتصال آن به رحم نیز باعث کم خونی شدید می شود.
…
اندازهگیری فشارخون خانم باردار ضروری است و طبیعی بودن آن یکی از عوامل مهم سلامت مادر و جنین محسوب میشود. توجه به میزان فشارخون مادر به این دلیل است که افزایش غیرعادی فشارخون به سرعت شناسایی شود. از طرفی، علائم خطرناک دیگری هم وجود دارند که اگر با فشارخون بالا توام شوند، تهدیدکننده حیات مادر و جنین هستند.
…
تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد یکی از مواد غذایی که مادران باردار باید در برنامه غذایی خود داشته باشن خرما است خرما سرشار از مواد مغذی است در حالی که چربی بسیار کمی دارد. …
Read moreزایمان طبیعی به نسبت زایمان سزارین از مزیت های بیشتری برای مادر و فرزند برخوردار است زایمان طبیعی اولین روش زایمان است و همچنین زایمان طبیعی به عنوان بهترین روش زایمان شناخته شده است. در واقع زایمان طبیعی به معنی به دنیا آمدن نوزاد از طریق رحم مادر است. شاید بتوان گفت زایمان طبیعی روشی است بی خطر و بی دردسر که به کمک آن می توان به راحتی نوزاد را به دنیا آورد
…
Read moreیکی از مهم ترین موضوعات در بارداری انتخاب روش به دنیا امدن جنین می باشد سزارین یک عمل بزرگ است که با بیهوشی و عوارض متعدد برای مادر و نوزاد همراست اما در زایمان طبیعی این عوارض به حداقل می رسد. …
Read moreخربزه خوردن به اندازه و متعادل در بارداری می تواند مفید باشد و اثرات مفیدی مانند رفع خستگی و از بین بردن استرس داشته باشد. در این مقاله به برخی از خواص خربزه اشاره کرده ایم.…
Read moreدر دوران بارداری خیلی از اصول تغذیه ای باید رعایت شود اما می توان هر از گاهی نیز جایگزین های مناسبی برای ویار های بارداری پیدا کرد یا اگر هم چیز مضری مصرف کردید به مقدار کمی باشد تا به شما و جنین تان آسیبی وارد نشود.…
Read moreبعضی غذاهای ساده در عین خوشمزگی می تواند مفید نیز باشد. نیمرو یکی از این غذاهاست که خیلی از ما زیاد آن را به شکل های مختلف مصرف کرده ایم. تخم مرغ فوایدی نیز در بارداری دارد که به آن اشاره کرده ایم.…
Read moreرژیم غذایی مطلوب در بارداری بسیار مهم است از این رو بهتر است با آگاهی برنامه غذایی خود را بچینید. مواد غذایی نشاسته دار در بارداری مفید هستند و بهتر است آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.…
Read more