غذاهای فیبر دار و زیبایی جنین
زیبایی نوزاد برای همه والدین موضوعی مهم تلقی می شود . مواد غذایی فیبر دار به خصوص اگر در اواخر بارداری استفاده شود در این امر موثر است. …
Read moreزیبایی نوزاد برای همه والدین موضوعی مهم تلقی می شود . مواد غذایی فیبر دار به خصوص اگر در اواخر بارداری استفاده شود در این امر موثر است. …
Read moreهلو، یک منبع غنی از ویتامین c، آهن، پتاسیم و فیبر غذایی است. همه اینها مواد مغذی لازم و ضروری برای زنان باردار محسوب می شوند و می توان آن را با خیال راحت در دوران بارداری مصرف کرد و در واقع بسیار مفید هم می باشد…
Read moreاینکه انسان فرزندی زیبا داشته باشد آرزوی هر پدر ومادری می باشد.مصرف میوه هایی مانند انار آناناس هلو سیب وگلابی در دوران بارداری بسیار موثر است. مادر در دوران بارداری باید از هرگونه استرس وترسی دوری کند زیرا باعث ایجاد لکه هایی تیره بر روی پوست جنین می شود.…
Read moreخربزه یکی از بهترین میوه های تابستانی و پرطرفدار می باشد که برای شادابی و طراوت پوست موثر است. قسمت هایی از این میوه که در تغذیه و پزشکی استفاده می شود شامل گوشت و تخم و پوست میوه .…
Read moreخربزه خوردن به اندازه و متعادل در بارداری می تواند مفید باشد و اثرات مفیدی مانند رفع خستگی و از بین بردن استرس داشته باشد. در این مقاله به برخی از خواص خربزه اشاره کرده ایم.…
Read moreدر دوران بارداری خیلی از اصول تغذیه ای باید رعایت شود اما می توان هر از گاهی نیز جایگزین های مناسبی برای ویار های بارداری پیدا کرد یا اگر هم چیز مضری مصرف کردید به مقدار کمی باشد تا به شما و جنین تان آسیبی وارد نشود.…
Read moreبعضی غذاهای ساده در عین خوشمزگی می تواند مفید نیز باشد. نیمرو یکی از این غذاهاست که خیلی از ما زیاد آن را به شکل های مختلف مصرف کرده ایم. تخم مرغ فوایدی نیز در بارداری دارد که به آن اشاره کرده ایم.…
Read moreرژیم غذایی مطلوب در بارداری بسیار مهم است از این رو بهتر است با آگاهی برنامه غذایی خود را بچینید. مواد غذایی نشاسته دار در بارداری مفید هستند و بهتر است آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.…
Read moreکم نیستند مادران بارداری که به علت عدم آگاهی اقدام به سزارین می کنند و از عواقب آن بی خبرند. آمار سزارین در کشور ما بیشتر از قبل شده و در این زمینه متاسفانه اطلاع رسانی کافی انجام نمی شود. در ادامه چندتا از فواید زایمان طبیعی را توضیح داده ایم.…
Read moreتوت فرنگی از میوه هایی است که طرفداران زیادی دارد اما کمتر دیده شده که مادران باردار به آن توجه کنند. خوب است که توت فرنگی را هر از گاهی در برنامه غذایی خود بگنجانید و در این مقاله سعی کرده ایم بخشی از فواید و روش مصرف آن را قرار دهیم.…
Read moreهمانطور که میان وعده سالم وجود دارد و مادران باردار باید آن ها را مصرف کنند، میان وعده های ناسالم و مضری نیز هستند که نباید مصرف شوند. ما در این مقاله تنها چند میان وعده ی سالم را برای مادران باردار قرار داده ایم.…
Read moreپاپ کورن در بارداری هم فوایدی دارد و هم ضررهایی. در کل می توان گفت که نباید پاپ کورن در دوران بارداری بیش از اندازه مصرف شود که در این صورت زیان های خود را نمایان می کند.…
Read moreزردآلو میوه ای دوست داشتنی برای اغلب مردم می باشد. این میوه دارای خواص متعددی نیز است که برای درمان بیماری های متعدد نیز کاربرد دارد از جمله برگه زردآلو برای رفع یبوست کاربرد دارد.…
Read moreعدس دارای خواص زیادی می باشد و مادران باردار می توانند از آن به عنوان یک غذای حاوی منیزیم استفاده کنند. از عدس می توان غذاهای خوشمزه و مفیدی درست کرد که می تواند در دوران بارداری مورد استفاده مادران قرار گیرد.…
Read moreکاهو از محبوبیت زیادی در بین مردم برخوردار است و خیلی از مردم در برنامه غذایی روزانه شان از کاهو استفاده می کنند. کاهو همچنین خواص بسیار زیادی نیز دارد و توصیه شده است که در دوران بارداری نیز مصرف شود.…
Read more